2 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです お腹をコルセットのように包んでいる腹横筋 鍛えられると骨盤を安定する働きがあり 腰痛の予防や臓器を安定させたり 姿勢が良くなったりする この腹横筋を鍛えるポーズをいくつかいれています！ …
1 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月から新テーマ「反り腰改善ヨガ」 反り腰で気になっている方 隠れ反り腰の方も改善できるようにしていく2か月間 反り腰は、骨盤が前に傾いていて 背骨のカーブ…
31 Jul 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【ひまわり】 私の大好きなお花 見ているだけで元気がでます 今日朝8:00くらいかな 空を見上げたら、太陽の周りに虹!? なんだかとてもキレイで写真をとったら 太陽が燃えてい…
30 Jul 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿7月31日(月)～8月5日(土)までのご予約状況✿ 31(月) 残り2名さま 1(火) 残り2名さま 2(水) 残り3名さま 3(木) …
29 Jul 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 8・9月は猫背改善のため 肩甲骨周りを動かしてほぐしていきます まず、骨盤が後傾して背中が丸まらないように ヨガブロック一つをお持ちください そして、より肩甲骨の動きを高め…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日来てくれた生徒さんが 「今月のお尻を鍛えるというテーマで2ヶ月やってきて 筋肉量が増えた」 と教えてくれました ヨガの種類にもよると思いますが ヨガで筋肉はつきます!!!…
28 Jul 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、仲良しご夫婦のプライベートレッスンでした 毎回の生徒さんの体調をお聞きし アーサナをお伝えしていく 今日は 「お尻の硬さと脛の外側の張りや痛みが気になる」 という…
27 Jul 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです この度、マンドゥカの正規販売代理店になりました マンドゥカは、ヨガマットの最高峰 世界中のヨガインストラクターを虜にする 一生モノのヨガマット 今までい…
26 Jul 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 8月のスケジュールできました ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には、消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等…
25 Jul 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、私の実家 ばあばの家に、ゆなは豊川から、私たちは大磯から集合！ みんなでふわふわの特大かき氷食べたり 静波に波乗りしに行ったり 一日中、夏を満喫 楽しすぎた♪ …
5月のスケジュールできました
新茶の注文、承ります
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
20(月)～26(日)までのご予約状況
26日(日)のレッスン予定
新茶ができました
100万再生回数超えました
お尻ほぐしましょう
体幹ってどこでしょう?
13(月)～18(土)までのご予約状況
突然ですが、問題!
ふくらはぎの役割って?
7か月の長男
