8 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「お尻」鍛えています‼️ 筋肉って何歳からでも鍛えればつくもの 立つ・歩く・座るなどの姿勢を保つ働きをしているのが 大臀筋 下半身のパワーを生み…
7 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も生徒さんと汗かきながら お尻鍛えましたよ! 股関節の可動域を広げたいなと思った時 股関節のストレッチだけじゃなく お尻の筋肉をほぐすことも大切 お尻の筋肉は股関節の動きに大き…
6 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今が旬の梅で、梅ジュースと梅酒づくり 旬のものをいただける幸せ、体が元気になる 今月は「お尻」 ん~~~、はぁ~~~ と…
3 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は新規の方が、足元悪い中お越し頂きました ありがとうございます 新しく来てくれる方は 不安と緊張といり混じってきてくれます どんな雰囲気かな どんな人が先生なのかな ど…
2 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです こんなにこんなにすごい天気の中 実家の牧之原に新茶を取りに行ってきました ご注文頂いてたみなさん、お待たせしました ご注文頂いていた方には LINE＠でご連絡致します 明…
1 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【紫陽花】 いろんな形、色とりどりの色、今の時期ですね 6月、始まりました「お尻を気にしてみよう」 私は、午前と午後のレッスンでもうすでに お尻が重くだるいで…
31 May 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿6月1日～15日までのご予約状況✿ 1 (木) 残り2名さま 2 (金) お休み 3 (土) 10:00;残り2名さま 13:00;残り5名さま …
30 May 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日6月のメニューの練習をしていた私 今日の朝、お尻が筋肉痛です そう! 6・7月は「お尻を鍛えて伸ばす」がテーマ 土台となる下半身の筋力が高まると …
29 May 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 6・7月のレッスンの持ち物 お尻の筋肉が硬いなと感じてる方は ヨガブロック一つをお持ちください お尻の下にひいて使用していきます お持ちでない方はバスタオルでも大丈夫です …
27 May 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝起きたら必ずすることがあります それは 「お白湯を飲むこと」 以前はコップ一杯の常温水を飲んでいたんですが アーユルヴェーダを勉強してから コップ一杯のお白湯にかえました …
5月のスケジュールできました
新茶の注文、承ります
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
私のゴールデンウィーク
ヨガのおかげで乗り越えられてきた
今日は写真だけ
29日(月)～5月4日(土)までのご予約状況
県のトレセン、一次通過しました
緑茶の効能がすごい!!
ぐらぐらしない?バランスポーズ
県のトレセンに行ってきました
