27 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月も前半は、「肩こりさんのためのヨガ」と題して 肩甲骨周りをほぐしています 肩甲骨の動きや位置、出っ張り具合を感じながら動くことで 肩の重さや凝りを取り除いていきます そ…
26 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 背中が硬い方は意外と多い レッスンの中でも背中をほぐすポーズをしていますが ポーズから解放されたときにもれる生徒さんの声が それを物語っている 長時間のデスクワーク リモートの方増え…
25 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 7月のスケジュールできました ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には、消毒をお願いいたします ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール…
24 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も新規の方が来てくれました ヨガは初めて、という生徒さん リノ・スマイルヨガのレッスンは 初めての方にも優しいサポート多めのレッスン ここがいいです!! とたくさんの…
22 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 雨の多いこの季節 大気が安定しないことで頭が痛くなったり 寒暖差が大きかったり 日照時間が少なくて体調崩す方が多くなります 湿度が高くなることで 体は水分を溜めやすくなり 余分な水分や老廃物が…
21 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、生徒さんのご紹介で 新規の方が来てくれました ありがとうございます 6月に入って4人目の新規の方 リノ・スマイルヨガにお越し頂く新規の方は 半分がHPから、半分がご紹…
20 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです これは木のポーズ 今月は、中臀筋を鍛えるために取り入れています 片足でたつとぐらぐらしたり バランスがとれない、苦手な方は このお尻の筋肉「中臀筋」が弱くなっている可能性があります …
19 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【アジサイ】 生徒さんがお庭に咲いている紫陽花をもってきてくれました ありがとうございます レッスンをしている(月)～(土)までは 立って…
18 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿19日(月)～30日(金)までのご予約状況✿ 19(月) 残り2名さま 20(火) 残り2名さま 21(水) 残り1名さま 22(木) 残り2名さま 23(金)…
17 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 腰痛もちの方は意外と多い しかも、体が硬い方は股関節まわりを動かしたりストレッチすることは なかなか続かないと思います 私がいつも腰が痛い生徒さんにお伝えしている方法は めちゃくちゃ簡単 テレビ…
4月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
老廃物って?
子供を産んで半年の頃の私
小胸筋ほぐしてデコルテスッキリ
胸式呼吸で肋骨の間を動かしています
15(月)～20(土)までのご予約状況
腸内環境を整えましょう
マインドフルネスとは?
ねじって、ねじって
お腹が張っている方はこれやって!
老け顔や疲れ顔の原因は表情筋のたるみ
