30 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日暑いですね 一日の疲れをとるために、 寝る方法にこだわっている方もいると思います 例えば ・リラックスできるように音楽をかける ・アロマオイルを焚く ・深い呼吸を繰り返し行う リノ・…
29 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです わが子たちの夏休みもやっと終わり 今日から学校です 今日は 午前は通常レッスン 午後は出張ヨガ そして、次…
28 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【千日紅】 可愛らしい花姿で、1000日間花を咲かせるという意味で ドライにしても色あせず 長く楽しめるお花ですね 今日は、親子プライベートレッスンでした …
27 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 9月のスケジュールできました ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には、消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿28(月)～9月2(土)までのご予約状況✿ 28 残り5名さま 29 残り2名さま 30 残り2名さま 31 残り3名さま 9/1 残り…
26 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「大腿筋膜張筋」に注目 大腿筋膜張筋の位置は、 太ももの外側、骨盤から膝関節の下まで ジャージのような形で伸びている筋肉です …
24 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日暑すぎですね この暑さと湿気で体調を崩しやすくなります ●体が重だるい ●倦怠感を感じる ●食欲がない ●めまい・たちくらみ ●頭痛 ●むくみ・冷え こんな不調がでてきます &n…
23 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「広背筋」に注目 広背筋は、骨盤から腕の内側についている とても大きな筋肉です 悪い姿勢をとり続けることで 筋肉が凝り固まり血流が悪くなっ…
21 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「大腰筋」に注目 背骨から太ももの内側につく長い筋肉である大腰筋は 背中側からぐるっと前面を回ってお腹を支えてくれています 正しい姿勢を保つのに…
20 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿21(月)～26(土)までのご予約状況✿ 21(月) 残り2名さま 22(火) お休み 23(水) 残り3名さま 24(木) 残り2名さま 25…
キャンセル待ちについてのお知らせ
2026年1月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
