9 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日の午前中は 1レッスン無料券を使って来てくれました ありがとうございます のりこさん、というお名前 私のお母さんも、のりこ 旦那さんのお母さんも、のりこ のりこさん、たくさんい…
8 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 単身赴任9年 私が一番大好きですが 子供たちも大好きなパパが 今回お仕事で帰ってこれなくなりました 理由は 「納得いく仕事ができていない」 私が…
7 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎週土・日は、4：00に起きて 6：00にサッカーの練習に行く子供たちの お弁当を作ります 今日は鶏肉700g使って、照り焼きにしてみた サッカーの練習から帰ってくると長女…
6 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2年前くらいにホットヨガスタジオに2年間くらいインストラクターとして 働いていたことがあります コロナになってその仕事を辞めたんですが それから暑さに強く、寒さに弱くなりました …
5 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 妊娠前から、出産を経て子育て中も そして働き始めた今でも リノ・スマイルヨガに通ってくれている生徒さんたち 人生の節目節目の時にも変わらずずっと通ってくれている 長いお付き…
4 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日、長男のお誕生日会をしました 12歳、おめでとう いつもニコニ笑顔 周りを巻き込むほどのパワーと元気をもっている そして、いつも家族を笑顔にしてくれる そのsmi…
2 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 11月に入りました 午前は通常レッスン、午後はプライベートレッスン 忙しくも充実した日を過ごしております こんなにもできるのは、体力があるからということよりも 楽しいから疲れ知らずといったとこ…
1 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 10月末で2年弱行ってきたzoomのオンラインヨガを 終了しました 以前にもブログに書きましたが ・緊急事態宣言があけたこと ・子供たちのサッカーの練習時間が遅く後がバタバタし…
31 Oct 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 母指球に重心をのせる、山のポーズ 簡単そうに聞こえるけど、 母指球に重心が乗るまでかかとを上げるのが至難の業 自分が思っている以上にかかとをぐっと上げないと乗らないんですよね…
30 Oct 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです いつものように木曜日 マルちゃん家の出張ヨガに行ったら、 まるちゃんのおばあちゃんが左足をびっこ引いていた 散歩中に急に動けなくなるくらいの痛みが走った・・・と 坐骨神経痛で膝の痛みに襲われた…
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老廃物って?
子供を産んで半年の頃の私
小胸筋ほぐしてデコルテスッキリ
胸式呼吸で肋骨の間を動かしています
