8 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎回のレッスンでは このような筋肉たちを鍛えて伸ばしてを 行っています これを生徒さんに見せたら 「中華料理屋のメニューみたい」 と言っていましたが 確かに・・・見える &nbs…
7 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【ひまわり】 私の大好きなお花 夏と言えば、ひまわりですよね🌻 毎朝、手を合わせご先祖様に今日の報告をする そして、悔いのない一日を過ごします…
6 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿7(月)～12日までのご予約状況✿ 7(月) 残り4名さま 8(火) 満員になりました 9(水) 残り2名さま 10(木) 残り2名…
5 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、反り腰だと自分で自覚している生徒さんが 多い日でしたね そして、何とかしたい・・・ ほぐすべき筋肉と鍛える筋肉を分かって理解していると 反り腰を改善…
4 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は家族の夏休み☀️ 真鶴の海へ ここは、水族館か！と言うくらい たくさんのキレイな色の魚🐟🐟🐟&#…
3 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日の午前は仲良しご夫婦のプライベートレッスン 午後は出張ヨガ 腰痛の原因の一つに「大腰筋」という筋肉が縮んで硬くなることが挙げられます この大腰筋は、 体…
2 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです お腹をコルセットのように包んでいる腹横筋 鍛えられると骨盤を安定する働きがあり 腰痛の予防や臓器を安定させたり 姿勢が良くなったりする この腹横筋を鍛えるポーズをいくつかいれています！ …
1 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月から新テーマ「反り腰改善ヨガ」 反り腰で気になっている方 隠れ反り腰の方も改善できるようにしていく2か月間 反り腰は、骨盤が前に傾いていて 背骨のカーブ…
31 Jul 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【ひまわり】 私の大好きなお花 見ているだけで元気がでます 今日朝8:00くらいかな 空を見上げたら、太陽の周りに虹!? なんだかとてもキレイで写真をとったら 太陽が燃えてい…
30 Jul 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿7月31日(月)～8月5日(土)までのご予約状況✿ 31(月) 残り2名さま 1(火) 残り2名さま 2(水) 残り3名さま 3(木) …
5月のスケジュールできました
新茶の注文、承ります
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
私のゴールデンウィーク
ヨガのおかげで乗り越えられてきた
今日は写真だけ
29日(月)～5月4日(土)までのご予約状況
県のトレセン、一次通過しました
緑茶の効能がすごい!!
ぐらぐらしない?バランスポーズ
県のトレセンに行ってきました
