18 Sep 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【ゆり】 黄色のゆりの花言葉は「陽気」 今日は敬老の日ですね 私は毎年ですが、お花を送りました 近くに住んでいれば、一緒にご飯でも・・・ となるんでしょうが…
17 Sep 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿18(月)～23(土)までのご予約状況✿ 18(月)㊗ 10:00;残り2名さま 13:00;お休み 19(火) 残り3名さま 20(水) 残…
16 Sep 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「ヨガで筋肉ってつきますか?」 はい、つきます!! ただし、月一回のペースでヨガをしても筋肉はなかなかつきません ヨガで筋肉をつけたいなら、 週一回は行…
13 Sep 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです レッスン前に必ず聞く体調 痛めているところ・気になっているところなど 今日の体の状態を聞いてみる 少しだけだけど、自分の体と向き合う時間 そして今日は、 …
12 Sep 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日生徒さんが来てくれて、ヨガをする たくさんお話しして、たくさん笑って たくさん動いて・・・ 日々の考え事、悩み事、ストレス ヨガをしている時は忘れる …
11 Sep 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今朝5:15の空 キレイだなぁ 今週のお花【ひまわり】 私が一番好きなお花 サイズは小さいけど存在感があります 今日もたくさん生徒さん…
10 Sep 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿11(月)～16(土)までのご予約状況✿ 11(月) 残り1名さま 12(火) 残り2名さま 13(水) 残り3名さま 14(木) 残り5名さま …
9 Sep 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は夕方から次女のセレクションがあり ブログをゆっくり書いている時間が無いので 今日は写真だけ 午前は、 通常レッスン 午後は、 仲良し親子のプライベート…
7 Sep 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎週日曜日に配信している1ポーズ動画 今生徒さんの中で だるさがとれない、眠れない、疲れやすい やる気がでないなどの声をよく聞きます 自律神経が乱れているのかなと感じます …
6 Sep 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日もレッスン前に体調をお聞きする 「体がだるい、やる気がでない、疲れている」 ということ 夏バテになっていますね! 表情を見て、前半は自律神経を整えていきましょうと レッスン内容を変えてレッス…
4月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
ぐらぐらしない?バランスポーズ
県のトレセンに行ってきました
22(月)～27(土)までのご予約状況
エネルギーが流れてしまうわぬように
老廃物って?
子供を産んで半年の頃の私
小胸筋ほぐしてデコルテスッキリ
胸式呼吸で肋骨の間を動かしています
15(月)～20(土)までのご予約状況
腸内環境を整えましょう
