20 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎週日曜日の朝 YouTubeで1ポーズ動画を配信している 自称ユーチューバーです この前生徒さんが言ってくれました 「先生が送ってくれる動画を繰り返しみて…
19 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 猫背や巻き肩の姿勢の悪い人って 背中や二の腕に脂肪がつきやすい 自分の後ろ姿は見えにくいですが 人からはよく見える部分ですよね その姿勢の悪い状態で二の腕をシェイプしても 効…
18 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 自律神経は 背骨の近くにある神経なので 背骨が硬いと不調が出やすくなります そのためには 背骨周りをしっかり伸ばしたり動かしてができる柔軟性が大事 なので…
17 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです リノ・スマイルヨガの教室は 【生徒さんと一緒に作り上げていく教室です】 それはというと、 テーマを決めるときに、生徒さんから意見を聞いています 私が勝手に 今月はこのテーマで…
16 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「キンギョソウ」 金魚を連想させるふっくらとした花形 花が口の形に似ているので おしゃべり、出しゃばりという花言葉なんだそうです 面白いですね 8月くらいか…
15 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿16日～21日までのご予約状況✿ 16(月) 残り4名さま 17(火) 残り5名さま 18(水) 残り1名さま 19(木) 満員になりました 2…
13 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はこんな話から・・・ 「レッスン中、先生が見ていないところで 隣のお友達が足の指を押してくるんです」 よく見ると、その生徒さんは「…
12 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです やってます、今月このポーズ 「チャトランガダンダーサナ」 日本語は、四肢で支える杖のポーズ やったことない方もたくさんいるし きつさもあるので まずは、初心者向けの軽減法でや…
11 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日に続き、 ここも痛い、痛いという生徒さんたち 「前鋸筋」 肩甲骨の動きをサポートしている筋肉で 脇の下にある筋肉「前鋸筋」 肋骨から肩甲骨内側につく筋肉で 肩甲骨を…
10 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 生徒さんが、痛い、痛いとほぐす 胸の奥にある小さな筋肉「小胸筋」 ここが硬くなると 巻き肩や猫背になるだけではなく 心も緊張してくる 自律神経にも関わる筋肉なんです &…
5月のスケジュールできました
新茶の注文、承ります
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
6(月)～11(土)までのご予約状況
みんな違ってみんないい
私のゴールデンウィーク
ヨガのおかげで乗り越えられてきた
今日は写真だけ
29日(月)～5月4日(土)までのご予約状況
県のトレセン、一次通過しました
緑茶の効能がすごい!!
