6 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿7(月)～12日までのご予約状況✿ 7(月) 残り4名さま 8(火) 満員になりました 9(水) 残り2名さま 10(木) 残り2名…
5 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、反り腰だと自分で自覚している生徒さんが 多い日でしたね そして、何とかしたい・・・ ほぐすべき筋肉と鍛える筋肉を分かって理解していると 反り腰を改善…
4 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は家族の夏休み☀️ 真鶴の海へ ここは、水族館か！と言うくらい たくさんのキレイな色の魚🐟🐟🐟&#…
3 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日の午前は仲良しご夫婦のプライベートレッスン 午後は出張ヨガ 腰痛の原因の一つに「大腰筋」という筋肉が縮んで硬くなることが挙げられます この大腰筋は、 体…
2 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです お腹をコルセットのように包んでいる腹横筋 鍛えられると骨盤を安定する働きがあり 腰痛の予防や臓器を安定させたり 姿勢が良くなったりする この腹横筋を鍛えるポーズをいくつかいれています！ …
1 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月から新テーマ「反り腰改善ヨガ」 反り腰で気になっている方 隠れ反り腰の方も改善できるようにしていく2か月間 反り腰は、骨盤が前に傾いていて 背骨のカーブ…
31 Jul 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【ひまわり】 私の大好きなお花 見ているだけで元気がでます 今日朝8:00くらいかな 空を見上げたら、太陽の周りに虹!? なんだかとてもキレイで写真をとったら 太陽が燃えてい…
30 Jul 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿7月31日(月)～8月5日(土)までのご予約状況✿ 31(月) 残り2名さま 1(火) 残り2名さま 2(水) 残り3名さま 3(木) …
29 Jul 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 8・9月は猫背改善のため 肩甲骨周りを動かしてほぐしていきます まず、骨盤が後傾して背中が丸まらないように ヨガブロック一つをお持ちください そして、より肩甲骨の動きを高め…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日来てくれた生徒さんが 「今月のお尻を鍛えるというテーマで2ヶ月やってきて 筋肉量が増えた」 と教えてくれました ヨガの種類にもよると思いますが ヨガで筋肉はつきます!!!…
キャンセル待ちについてのお知らせ
2026年1月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
