19 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「大腿四頭筋」 もも前の筋肉は4つの筋肉からなる 大腿四頭筋という筋肉です このもも前の筋肉が張り出している方は 太もも前と後ろの筋肉の使…
18 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 台風で遠征が中止になり 予定より長女が早く帰ってこれたお盆休み 4日間も一緒に過ごせました 海に行ったり 買い物に行ったり ロングビーチに行ったり バーベキューをしたり おばあちゃん家に行っ…
14 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 11日金曜日の昼、突然の電話 「大磯の友人宅に遊びに行くんですが プライベートでヨガってできたりしますか?」 よくよく話を聞くと、 波乗りしに東京から来たということ でも…
13 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿14(月)～19(金)までのご予約状況✿ 14(月) 残り4名さま 15(火) 台風のためお休み 16(水) お盆休み 17(木) …
12 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「大臀筋」 お尻の中で一番大きな筋肉 歩行時に使ったり、ジャンプしたりと 立つ、歩く、座る、姿勢を保つ働きをしている 筋肉です &nbs…
11 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「前脛骨筋」 (さらに…)…
10 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「腹横筋」に注目 その前にお腹周りの筋肉たちは ●腹直筋 シックスパックや割れた腹筋は この腹直筋を鍛えて出来たもの …
9 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 午前の通常自宅レッスン 午後のプライベートレッスン プライベートレッスンは仲良し親子 息子さんが来てくれました 事前に気になると…
8 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎回のレッスンでは このような筋肉たちを鍛えて伸ばしてを 行っています これを生徒さんに見せたら 「中華料理屋のメニューみたい」 と言っていましたが 確かに・・・見える &nbs…
7 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【ひまわり】 私の大好きなお花 夏と言えば、ひまわりですよね🌻 毎朝、手を合わせご先祖様に今日の報告をする そして、悔いのない一日を過ごします…
キャンセル待ちについてのお知らせ
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
