13 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「ニチニチソウ」 生徒さんが持ってきてくれました 私たちの基礎代謝は、年齢を重ねていくと 特に50代くらいから低下していきます 太りや…
12 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿13日(月)㊗～18日(土)までのご予約状況✿ 13(月)㊗️ 満員になりました🈵 14(火) 満員になりました🈵 …
11 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 台風で足元悪い中 たくさんの生徒さんが来てくれました ありがとうございます 午前のレッスン🏠 午後のレッスン🏠 いつも笑いのあ…
10 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ふくらはぎも膝についている筋肉の一つ 今月はこれでほぐしています このポーズでの効果は ●張りやだるさが軽減されるので足が軽くなる ●血流が良くなる…
9 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです もも前にある「大腿四頭筋」 下半身を代表するとても大きな筋肉で 膝を曲げ伸ばししたり、下半身を安定させるためにも働いてくれています 四頭筋というくらいなので 四つの筋肉が一つになっているのですが …
8 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 3ヶ月くらい前 毎日インスタにあげている朝練動画から 「一日密着をさせてください」 とDMが届きました これも何かの縁・・・ということで 今日がその日、撮影日 &nbs…
7 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 腰を安定させる筋肉「腰方形筋」 腰椎から肋骨についているインナーマッスルで 骨盤を支える役割をしてくれています 日常動作や姿勢維持のためにも働いてくれるので 知らない間に疲労がたまりや…
6 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「ニチニチソウ」 生徒さんが持ってきてくれました 朝晩と日中との気温差が10度以上の日も多いこの季節 体調崩す方も多い時期です この気…
5 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿6日(月)～11日(土)までのご予約状況✿ 6(月) 残り1名 🚙残り3台 7(火) 残り1名 🚙残り1台 8(水) 満員になりました🈵…
4 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 腰が重い・だるい・痛みを繰り返す こんな症状がある方も多いと思います 今月は、骨盤と肋骨をつなぐ腰方形筋という 姿勢を支える筋肉をほぐしています 生徒さ…
3月のスケジュールできました
2・3月の持ち物
キャンセル待ちについてのお知らせ
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
