1 May 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿5月2日～15日までのご予約状況✿ 2 (火) 残り1名さま 3 (水) お休み 4 (木) 残り2名さま 5 (金) 残り3名さま 6 (土) …
30 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日、次女が 「日テレベレーザ 少女サッカー教室」 に参加してきました⚽️ 現日本代表選手がたくさん選出されているチームの プロ選手と一緒にボールを…
29 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです もも裏から膝裏からふくらはぎ このラインは硬くなりやすい!! ●もも裏(ハムストリングス) もも裏は、坐骨から膝裏にかけてある大きな筋肉で 骨盤と繋がっ…
28 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日、お通じでていますか? 「先生、便秘に効くポーズを教えてください」 と先日も生徒さんに聞かれました 前回のレッスン後にお通じがあったことを教えてくれましたが 昔は毎日出…
27 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日の空色 雲一つない青い空 久しぶりに朝から陽射しを浴びてテンション上がる 今日もやるぞーーー!!! 出張ヨガの生徒さんは 毎日お風呂の中で…
26 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 例えば、 電車を待っている時 立っている時 料理をしている時 に、片方の足だけに体重をかける片足重心になっていませんか? 日常のくせは、知らないうちに、体のバランスを 崩し…
25 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日から、膝裏～ふくらはぎにかけてをほぐすポーズを 一つプラス このポーズの前に、グーで同じところの筋膜リリースをしてからの 足の甲でのこのポーズ 今まで一度もやったことの…
24 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 先週、次女が胃腸炎になり、熱が出る日が続きました 熱痙攣3回の次女 また上がってしまうのではないかと、一日中目が離せない 夜も気になって寝られない そんな日々が3日続きました …
23 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 5月のスケジュールできました ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には、消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は…
22 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は何だか肌寒い みなさん、体調崩されていませんか? 毎日この温度差、体がついてこれない方もいると思いますので 体調崩さぬようにお過ごしください 今日…
キャンセル待ちについてのお知らせ
2026年1月のスケジュールできました
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
