12 May 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 自慢ではないですが 私のふくらはぎは、おっぱいのように柔らかいのです ただもう45歳、張りがないのでしぼんだおっぱいのようですが・・・ このふくらはぎを触った生徒さんが 「…
11 May 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月は「レモングラス」のオイルを焚いて レッスンをしています レモングラスは、不安やストレス・緊張などで 疲れた心を癒し、解放してくれる香り リノ・スマイルヨガの自宅レッス…
10 May 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 前ももから股関節までをほぐす 「スプタビラアーサナ」 ①膝を曲げお尻の横にかかとをもってくる ②肘をつくか余裕があれば背中をつけて寝ていく 4年通ってくれている生徒さん、以…
9 May 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【アイリス】 すらりとした姿で存在感があります ギリシャ語の「イリス(虹)」に由来していると言われています レッスンの中でも言葉にしているので聞いたことがあると…
8 May 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 土曜日が授業参観なので振り替えで 今日がお休みの長男 お昼にチャーハンを作ってくれました それと、お弁当用の卵焼きも 幼いときから、 18歳になったら一人暮らしをしてね と言っ…
6 May 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日の生徒さんの呼吸音がよく聞こえる 私のところにまで響く呼吸音 そして、私もウジャイ呼吸で私の呼吸を感じる ただただ、気持ちよい 呼…
5 May 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 3月で3年目を迎える生徒さん 5月で2年目を迎えた生徒さん 1レッスン無料券で初めてのリノ・スマイルヨガに来てくれた お知り合い同士の生徒さん 毎月たくさん通ってくれる生徒さんたちなので 今…
4 May 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「お尻の冷たさで朝目が覚める」 と生徒さん あなたのお尻は 温かいですか、冷たいですか？ 手や足が冷えるというのはよく聞きますが お尻も冷たくなります…
3 May 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 家族みんなで、長女に会いに行ってきました 寮の仲間ともとても仲良くしていて 毎日が充実していて1日が早く過ぎて行くんだ と長女 うん、うん、良かった、良かった &nb…
2 May 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【金盞花】 オレンジと黄色のビタミンカラーが目をひくお花 見ているだけで元気がでます 毎週来てくれている生徒さんたち 生徒さんの体が変わっ…
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
