7 Dec 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿8日(月)～13日(土)までのご予約状況✿ 8(月) 満員になりました🈵 9(火) 満員になりました🈵 10(水) 満員になりました🈵…
6 Dec 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 基礎代謝がいいとか悪いとかって 聞いたことあると思います 基礎代謝がいいは、基礎代謝が高く、カロリーを消費しやすい 基礎代謝が悪いは、基礎代謝が低く、カロリーを消費しにくい …
5 Dec 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ヨガの代表的なポーズ 「戦士のポーズ」 この3番を今月はトライしています 名前の通り、たくましくとてもエネルギッシュなポーズで 全身の筋肉はもちろん、太もも前や裏側・お尻・骨盤…
4 Dec 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 寒くなると、体を丸めて熱を逃がさないような姿勢を取りやすくなります そうすると、首コリ・肩こりになり ひどくなると緊張型頭痛にも繋がります 今月は、不調を改善するために テニス…
3 Dec 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです これからの寒い時期にぴったり そして、女性特有の骨盤回りの不調にも効果を発揮する 「真珠貝のポーズ」 月の周期で骨盤の開閉が大きい女性は 骨盤回りの不調がおきやすい このポーズは、股…
2 Dec 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は長女の、大学合格発表の日 受かりました!! 長女から連絡をもらった時には、レッスンをしていて 生徒さんと一緒に喜びました 愛知県で寮生…
1 Dec 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「キンセンカ」 12月 今年最後の一か月になりましたね! ということは、テーマも 「寒さに負けない体を作ろう」 に変わりました …
30 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿12月1日(月)～6日(土)までのご予約状況✿ 1(月) 満員になりました🈵 2(火) 残り2名 🚙残り3台 3(水) 満員になりましたἣ…
29 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は写真だけ ただ、レッスンが面白すぎて笑いが止まらない こんなに楽しすぎて、毎日が幸せだなぁ それだけどーしても伝えておきます 午前のレッスン 午後のレッスン …
28 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はレッスン前にこんな話になりました 「運動」とは、「運を動かす」と書き 体を動かすことで運を引き寄せたり、好転したり 考えがポジティブになったり、気分が上がったりにつながって…
キャンセル待ちについてのお知らせ
2026年1月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
全国高校サッカー選手権を見に行ってきました
2026年初日のレッスン
