17 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 正しい姿勢ってどんな姿勢でしょうか? 日常生活で姿勢に意識を向けていますか? 例えば ・片足に重心をかけて立つことが多い ・左右で靴底の減りが違う ・…
16 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は新規の方が来てくれました 車で40分、遠いところからお越し頂きありがとうございます ヨガを始めるのに、年齢は関係ありません 体が硬いから・・・ もう歳…
15 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿16日㊗(月)～21日(土)までのご予約状況✿ 16(月)㊗ 10:00;残り2名さま 13:00;お休み 17(火)…
14 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「ガーベラ」 いつも突然、連絡をくれる生徒さん その生徒さんとは8年前の出会い 私が会館で 託児ヨガを未就園児のママ向けに行っていた時に 来てくれていた…
12 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 五十肩になったことはありますか? 年齢を重ねることで肩がスムーズに動かなくなり 肩に痛みや違和感が出る症状で 加齢による肩関節の炎症です たとえば、洗濯物を干したりシャンプ…
11 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月やっている、脚を横に開く「女神のポーズ」 日常生活では、こんなに脚をひらくことはなかなかない 見た目以上に難しいポーズですが 出産の活力をつけるポーズとしても効果が高いです …
10 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 膝は年々、痛みや不調を感じやすくなる部位です そして、体重がとてもかかりやすい関節です 膝は、たくさんの筋肉で支えられているので この筋肉のバランスが崩れてしまうと膝が歪み、ねじ…
9 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 呼吸、浅くなっていませんか? 私がヨガを本格的に勉強し始めた7年前 自分の呼吸がこんなにも吸えず、こんなにも吐けないなんて知らなかった 私を教えてくれていた先生が びっくり…
8 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿9日(月)～14日(土)までのご予約状況✿ 9(月) 残り3名さま 10(火) 残り3名さま 11(水) 残り2名さま 12(木) 満員になりました…
7 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです リノ・スマイルヨガには 40代～80代の生徒さんが来てくれています 比較的年齢層高めです 今日来てくれた生徒さんは 40代後半～50代前半の同年代のみなさん …
キャンセル待ちについてのお知らせ
2・3月の持ち物
3月のスケジュールできました
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
