こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は新規の方が来てくれました
車で40分、遠いところからお越し頂きありがとうございます

 

 

ヨガを始めるのに、年齢は関係ありません
体が硬いから・・・
もう歳だから・・・
そう思っている方も多いと思います

 

40代から代謝が落ちてきます
自律神経のバランスを整えたり
代謝を上げていくヨガはとってもいいのです

私も38歳でヨガの道を志しています

 

 

年齢とともに代謝は落ちてきます
下降線を防ぐことは出来ないのですから
現状維持、もしくはそれ以上上昇することは可能です

 

代謝が落ちると、体内の老廃物が溜まって不調がおこりやすい
そして、脂肪燃焼力も落ちるので
脂肪がつきやすくなる
水分もたまりやすくなるので
むくみやすくもなるわけです

 

そして、これもありますよね!

 

ホルモンバランスの変化による更年期の時期に入ってきます
ホルモンバランスの変化によって
自律神経も乱れやすくなります

 

若い時は、寝たら疲れも取れるかもしれません
体型維持もできるかもしれません
体力もあって不調も出にくい
そんな時を経て、感じる体の異変や変化
そろそろ何かしなきゃ、
が動きだすときです!!

 

 

この先年齢を重ねていくときは
あなたはどんな人生を過ごしていきたいですか?

どんな時間を過ごしていくのですが?

 

その答えは今です

 

今の積み重ねが、未来へと続いていくのです
さぁ、一緒に始めましょう!!!

 

 

今日も楽しい時間をありがとうございました♪

 

 

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