8 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです しゃがむと膝の前が痛い しゃがむ時、お皿は下に動きます この動きができないから お皿の周りがつっぱったり 膝がお皿に押し付けられて痛くなる お皿が下に…
6 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 指が硬い人は巻き肩になりやすい 指を握る筋肉が、腕の内側に集約されていて 硬くなると手首が内側に返りやすくなって 肩も巻いて巻き肩になりやすい なので、…
4 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 年齢とともにおこりやすい膝痛は 膝の回りの筋力低下や硬さなどが原因になります 痛みが出ると歩くのが辛くなって歩かなくなり ますます筋力が落ち、硬くなっていき 膝の状態はよくない方向へと向かっていき…
3 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はHPを見て新規の方かお2人来てくれました 寒い中お越し頂きありがとうございます 今月はタオルを使って肩甲骨ほぐしをしています ガチガチゴリゴリの肩こりさんは 肩甲骨が…
2 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿3日(月)～8日(土)までのご予約状況✿ 3(月) 残り2名 🚙残り2台 4(火) 満員になりました🈵 5(水) 残り4名 …
1 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【キンセンカ】 今日から新しいテーマになりました 「膝を守る」 年齢を重ねていくと痛みがでやすい場所 痛みが出ると、歩くのが辛くなり 出歩くのが嫌になり…
31 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2.3月の持ち物 フェイスタオルは 肩甲骨をほぐす時に使います 手縫いでも大丈夫です ヨガブロックは 腿裏をほぐす時に使います テニスボールは 足裏ほぐしと腿裏を緩める時に使いま…
30 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は「骨盤を立てて座る」の話になりました みなさんは、座れてますか? 立てて座れる椅子も売っていますよね 立てて座るには 椅子に深く腰をかける お尻…
29 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日の午後はプライベートレッスンでした 事前に体の気になるところ・痛みや凝り 体の状態をお聞きし それを元にレッスンを組んでいきました 今日来てくれた生…
28 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日、お話を伺いたいとお越し頂いた初めましての方が とてもよく笑う方でした というか、常に笑顔の方 以前旦那さんに言われたことがあって この方を見た時にその言葉を思い出しました…
3月のスケジュールできました
ライン@にご登録すると…
キャンセル待ちについてのお知らせ
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
