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タオルを使って肩甲骨ほぐし

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日はHPを見て新規の方かお2人来てくれました
寒い中お越し頂きありがとうございます

 

今月はタオルを使って肩甲骨ほぐしをしています

ガチガチゴリゴリの肩こりさんは
肩甲骨が動いているのを感じにくい
そして、体が硬い方や初心者の方も肩甲骨を意識して動かすのは難しい

 

でもタオルを使うとストレッチしやすくなるのはもちろん
難しかった動作も出来るようになったり
体が安定してポーズをサポートしてくれるので
しっかり効果を得られやすくなります

 

このタオルストレッチをした後は
凝り固まった筋肉を緩めることが出来るので
血行もよくなり、肩こり解消もできます

ゴリゴリ肩こりさんにはぜひやって頂きたいタオルストレッチ

 

今日も楽しい時間をありがとうございました

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