3 Feb 2025

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日はHPを見て新規の方かお2人来てくれました
寒い中お越し頂きありがとうございます
今月はタオルを使って肩甲骨ほぐしをしています
ガチガチゴリゴリの肩こりさんは
肩甲骨が動いているのを感じにくい
そして、体が硬い方や初心者の方も肩甲骨を意識して動かすのは難しい
でもタオルを使うとストレッチしやすくなるのはもちろん
難しかった動作も出来るようになったり
体が安定してポーズをサポートしてくれるので
しっかり効果を得られやすくなります
このタオルストレッチをした後は
凝り固まった筋肉を緩めることが出来るので
血行もよくなり、肩こり解消もできます
ゴリゴリ肩こりさんにはぜひやって頂きたいタオルストレッチ
今日も楽しい時間をありがとうございました
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