7 Jan 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 1月7日は17年目の結婚記念日 パパとカニ🦀料理を食べに行きました🦀🦀🦀 子供たちと食べると剥くのが忙しくて自分…
6 Jan 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2024年1月のスケジュールできました ・玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には、消毒をお願い致します ・体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケ…
1 Jan 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 家族みんなで初日の出を見に静波海岸に行ってきました 今年もリノ・スマイルヨガをよろしくお願い致します。 ★★レッスン予約は下…
31 Dec 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今年も一年、たくさんの方と たくさん笑ってたくさん楽しい時間を過ごすことができ とても幸せな一年でした。 ありがとうございました。 2024年も私らしく たくさん笑ってたくさ…
24 Dec 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿25(月)～30(土)までのご予約状況✿ 25(月) 残り2名さま 26(火) 残り3名さま 27(水) 残り5名さま 28(木) 残り3名さま …
23 Dec 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 足がむくむって言うけれど みなさんは足のどこがむくみますか? 足指をほぐしている時のお話し テレワークで12時間くらいほとんど座りっぱなしでいると 太ももの皮が突っ張ってき…
22 Dec 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 首が凝っていると一言で言っても どこが凝っているか、人によって違ったりする 意外と凝っている首の前「胸鎖乳突筋」 耳の下あたりから鎖骨を斜めにつなぐ筋肉で…
21 Dec 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 次女のトレセンは全て終わりました 今回いくつも受けたトレセンは 全て次女のこれから先、何を学んでいけばいいのか ということを教えてくれたものでした 結果は思うようなものではなかったけど 収穫は大…
20 Dec 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 寒くなると、体を小さく丸めてしまいますよね 背中も丸めていることに気づかず 伸びをすると、背中がバキバキすること 私もあります そんな時の筋肉は 緊張して硬くなっている状態 …
19 Dec 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 体が硬い人や初めてヨガをする人は ポーズをとるだけでツライと感じてしまうこともある それは、日常生活では使われていない筋肉を使うためです ヨガのポーズをとるためには 柔軟性だけでなく筋力不足も原因…
5月のスケジュールできました
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お尻ほぐしましょう
体幹ってどこでしょう?
13(月)～18(土)までのご予約状況
突然ですが、問題!
ふくらはぎの役割って?
7か月の長男
気持ちよすぎる、体側伸ばし
長女のゴールデンウィーク
6(月)～11(土)までのご予約状況
