21 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 私の実家は、静岡県牧之原市の 牧之原台地にあります もちろん、お茶農家 これが、お家の裏の茶畑 隣の家が遠くに見えるくらい 家と家の間は、茶畑しかない こんな茶畑に囲まれている…
19 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、新規の方が来てくれました ずっとリノ・スマイルヨガに通ってくれている生徒さんが お友達を連れてきてくれます そして、その輪が広がってたくさんの方にお越し頂けていることに 本当に感謝です …
18 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです もも裏(ハムストリングス)が硬いと思っている方も多いと思います ハムストリングスは、 お尻の坐骨から膝裏までの長い筋肉 脚を後ろに引いたり、膝を曲げ伸ばしするときに使います …
17 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【大文字草とカモミール】 大文字草は、花の形が大の字に見えることから この名前がついたそう 先日、レッスン終わりに生徒さんから 「もも裏が硬い…
15 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、1レッスン無料券を使って新規の方が 来てくれました 大雨の中、お越し頂きましてありがとうございます 「骨盤を立てる」 聞いたことがあると思います &nb…
14 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿4月17日～29日までのご予約状況✿ 17(月) 残り2名さま 18(火) 残り1名さま 19(水) 満員になりました 20(木) 満員になりました …
13 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日、朝練 今日もコツコツ積み上げる 次女が先日突然 将来の夢を語りだした 知っていたけど、今回違ったのは 夢を叶えるために今、これから何をしていくかということ…
11 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【きんせんか】 ビタミンカラーのオレンジと黄色 見ているだけで元気がでてきますね! 自律神経がみだれやすい、この季節 自分の意志とは関係ないところで動き …
8 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 前屈するとき、とっても重要な筋肉 「もも裏のハムストリングス」 今日もレッスン前に生徒さんとお話してたんですが 「前屈するとき、腰が曲がっちゃう」 そう…
7 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 年齢を重ねるにつれて、痛みがでやすい「膝」 日常生活で座っていることが多いと 膝を曲げ伸ばししたときに違和感を感じたりしやすい 膝は筋肉が縮んだり伸びたりすることで 膝の関…
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
