9 Mar 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月の 肩甲骨ほぐし＋鎖骨周辺伸ばし 好評です!! いやいや、大好評です!!! 肩凝っていない人なんてほとんどいないので どの月に…
8 Mar 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 前回は、手のひらとひらを合わせた合掌(ナマステ) の意味をお伝えしましたが、 今日は、ヨガならこれでしょ！！ チンムドラー 瞑想の時や、呼吸の時に 膝の上にこの形で手を置いているのを…
7 Mar 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 土日は、朝5：00から小走りで家の中を駆け回ります ただ、自宅レッスンがないだけで 私に休みって言葉はないなぁなんて いつも思っちゃうくらい 朝から夜までバタバタ &nb…
6 Mar 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです あたたかい 虫も動き出す季節になりましたね🐞 ３月に入り、何かを始めていこう！という方たちからの お問い合わせが増えています ありがとうございます &nb…
5 Mar 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月はデトックスヨガ・・・だからというわけではないのですが、 ヨガをした後のお手洗いの話になりました 皆さんはどうでしょう!? &nb…
4 Mar 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 単身赴任生活も9年目に入りました こんなことをいきなり書くと ブログを読んでくれているパパが、 落ち込んじゃうかもしれない 結婚して14年目、単身赴任9年目 &nbs…
3 Mar 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです レッスン前に必ず、今日の体調をお聞きするんです 体の不調だけでなく、心の不調も・・・ 「腰周辺が痛い」と教えてくれたので マンツーマンレッスン、ポーズを一つプラス＋ ポ…
2 Mar 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 私のブログを読んでくれているパパ 「一緒に瞑想したい」と言ったので 今朝、一枚のヨガマットに横並びで 朝日を浴びながら瞑想 12月からずっと忙しく、頭の…
27 Feb 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 一週間のうちで、一番忙しい土曜日が始まった 朝5：00に起床したら、 家の中を小走りして用事をこなしていく 毎日はできないが週3のペースで 瞑想をやって…
26 Feb 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も寒い中お越しいただきまして、 ありがとうございました 今月と来月、 肩甲骨をほぐしてから鎖骨周辺を伸ばしてほぐしていくということを じっくり行っているんですが &n…
新茶の注文、承ります
4月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
ぐらぐらしない?バランスポーズ
県のトレセンに行ってきました
22(月)～27(土)までのご予約状況
エネルギーが流れてしまうわぬように
老廃物って?
子供を産んで半年の頃の私
小胸筋ほぐしてデコルテスッキリ
胸式呼吸で肋骨の間を動かしています
15(月)～20(土)までのご予約状況
