8 Feb 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 体側、縮んでますねぇ 伸ばすと、「痛い」という生徒さん多いんです このポーズもめちゃめちゃ体側が伸びる 体側を伸ばすといいことがいっぱい ★呼…
7 Feb 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はね、大笑いする日だって知ってたんです だって、このメンバー レッスン前の話から、涙が出るくらいまで笑って笑いすぎて 熱くなって、うっすら汗をかく …
5 Feb 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 新テーマにして初めてのレッスンの時の 生徒さんの反応が楽しい私 最初はね、 伸びているところがあっているか しっかり伸びきれているかを確認しながら 一つ一つポーズをとっていき…
4 Feb 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 一つ一つのポーズから解放されるたびに 生徒さん、だんだんだんだん疲れ切った表情になっている 大丈夫ですかぁーーーー 体力的につらいのではなくて、 体が硬…
3 Feb 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、仲良しご夫婦のプライベートレッスン 内ももの筋肉、内転筋は脚を閉じる筋肉 ここが働くことでももの内側からお腹へと力が集まって 軸が安定する レッスンには…
2 Feb 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2月・3月レッスンでは、 ヨガブロックとタオルを使います ヨガブロックは、 正座をしながら背中をしほぐしていくときに使います 正座が苦手な方 足首が…
1 Feb 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2月1日、今日から新メニュー 「肩こりさんのためのヨガ+内転筋を鍛えよう」 が始まりました 肩こりさんのために、背中をほぐしていくんですが 生徒さん背中がバキバキです!! …
31 Jan 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は31日・・・ということは 2か月間行ってきた 「肩こりさんのためのヨガ+体ポカポカヨガ」 は最終日 股関節・お尻・腰の骨盤筋はすぐに硬くなりやすいから 意識してほぐしていかなきゃいけないと…
30 Jan 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日の午後は、まるちゃんのおばあちゃん家の出張ヨガ 数週間前から膝の痛みがある生徒さん 今日は、 お尻からのツッパリ感がある・・・と その感じ、その位置…
29 Jan 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 午前中は、自宅レッスンでした お休みが3人出たので、生徒さんとマンツーマンレッスンになり いろいろなことをたくさんたくさんお話しました 今の子供世代のこと 社会に出ていったときのこと お家で…
5月のスケジュールできました
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お尻ほぐしましょう
体幹ってどこでしょう?
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突然ですが、問題!
ふくらはぎの役割って?
7か月の長男
気持ちよすぎる、体側伸ばし
長女のゴールデンウィーク
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