15 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです バランス力と下半身強化のため それともう一つ 股関節の屈曲と伸展のために、ハイラウンジのポーズを行っています ハイラウンジのポーズは ポーズを連続して行うつなぎの役割も果たすポーズで 今…
14 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿15日(月)㊗～20日(土)までのご予約状況✿ 15(月)㊗️ 満員になりました🈵 16(火) 満員になりました🈵 …
13 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 本を読んでいたらおもしろいことが書いてありました あなたはどれを選びますか?? <4つのシゴト> ●死事・・・自分の感…
12 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです リノ・スマイルヨガの教室の永遠のテーマは 「歳を重ねても健康でいられる体と心をつくること」 です!! 年齢を重ねていくと体や脳の機能が衰えていくのは当たり前の…
11 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 下肢筋肉は、歳を重ねていくと落ちやすくなり 立ち上がることや移動に負担がかかるようになってきます 下肢筋肉はすぐにつくものではないので 継続的なトレーニングは大切になります 筋力が付けば、活動量も…
10 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 前回のテーマの時もそうでしたが 足指をほぐすことをしています 全部で3ヶ月は行っていますね! 8秒でフェイスタオルが引き寄せられるようになりました 普段、裸足で生活しているので…
9 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 9月になってもまだ暑さが残る毎日 ただ、朝と夕方は涼しくなり日中は暑いという時間の流れになってきています この寒暖の差が大きいと自律神経が乱れをおこし 体調をくずしやすくなるので…
8 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「ケイトウ」 最近、生徒さんのご紹介やHPを見て・・・ という方がレッスンにたくさん来られます ほとんどの方は、ヨガが初めての初心者さんです そして、体が硬いですと言われる方…
7 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿8日(土)～13日(土)までのご予約状況✿ 8(月) 残り3名 🚙残り3台 9(火) 残り2名 🚙残り3台 10(水) 残り2名 🚙…
6 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 9月から学校も始まり またいつも通りの朝練の時間が始まりました 夏休みもサッカー漬けの毎日を過ごし忙しい中でも 朝練の時間を作り、取り組んできた次女 続けるのは出来そうで出来ないこと だから、続…
キャンセル待ちについてのお知らせ
2026年1月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
全国高校サッカー選手権を見に行ってきました
2026年初日のレッスン
