22 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 雨の多いこの季節 大気が安定しないことで頭が痛くなったり 寒暖差が大きかったり 日照時間が少なくて体調崩す方が多くなります 湿度が高くなることで 体は水分を溜めやすくなり 余分な水分や老廃物が…
21 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、生徒さんのご紹介で 新規の方が来てくれました ありがとうございます 6月に入って4人目の新規の方 リノ・スマイルヨガにお越し頂く新規の方は 半分がHPから、半分がご紹…
20 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです これは木のポーズ 今月は、中臀筋を鍛えるために取り入れています 片足でたつとぐらぐらしたり バランスがとれない、苦手な方は このお尻の筋肉「中臀筋」が弱くなっている可能性があります …
19 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【アジサイ】 生徒さんがお庭に咲いている紫陽花をもってきてくれました ありがとうございます レッスンをしている(月)～(土)までは 立って…
18 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿19日(月)～30日(金)までのご予約状況✿ 19(月) 残り2名さま 20(火) 残り2名さま 21(水) 残り1名さま 22(木) 残り2名さま 23(金)…
17 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 腰痛もちの方は意外と多い しかも、体が硬い方は股関節まわりを動かしたりストレッチすることは なかなか続かないと思います 私がいつも腰が痛い生徒さんにお伝えしている方法は めちゃくちゃ簡単 テレビ…
16 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、延期の延期の、3度目の正直の運動会 小6の次女にとって、最後の運動会 暑い中、よくやり切りました！ 運動会終わりの次女と一緒に 開成町 あじさいまつり に行ってきました …
15 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日もたくさん笑ったなぁ♪ そして、汗もしっかりかきました 脱衣所でお着替えできますのでご利用くださいね 私も含め、生徒さん、 中臀筋が弱い方が多いなぁと感…
14 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです リノ・スマイルヨガに通ってくれている生徒さんは 私のことを超人だと思っている方が多い なぜか?? 凝っているところもないし、筋肉痛にもならないしって言うんですよね &n…
13 Jun 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 子供たちをサッカーに送る18:30 なんて夕日がキレイなんでしょう 久しぶりに眩しい夕日を見て 明日もがんばろ!!って思いました 今日も昨日に続き新規の方が来てくれました あ…
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呼吸と姿勢の安定に深く関わる筋肉
お腹の筋肉縮んでいますよ
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「胸椎」の役割
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