12 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ヨガは、筋肉をほぐしたり血行を改善することで 坐骨神経痛の予防や緩和に効果的です 私もなったことがある坐骨神経痛 何の前触れもなく、突然襲ってくるお尻からもも裏・膝裏までのしびれ…
10 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿11日(月)～16日(土)までのご予約状況✿ 11(月) 残り3名さま 12(火) 残り2名さま 13(水) 満員になりました 14(木) 残り1名さ…
9 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです だいぶ寒さが身に染みるようになってきましたね! レッスン中もヨガソックスを履いている生徒さんも 増えてきました 寒いなと感じると体はなかなかほぐれず 柔軟な動きがしにくくなるので 体が温まるまで…
7 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●ヨガを始めたけど、なかなか思うように行くことができない ●体調不良が続いて、間が空いてしまった ●仕事が忙しくて、予定が合わずレッスンになかなか行けない など、いろんな理由でレッスン感覚があくこと…
6 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 気温も低くなり、今日は肌寒さを感じますね! みなさんは、気温差のあるこの季節にどう体をケアしていますか? 私は、ヨガで体を動かすことはもちろん 温かいスープやみそ汁を毎日飲むよう…
5 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 股関節につまりを感じたり 曲げにくかったり、あぐらをかきにくかったしませんか? 腸骨筋という、骨盤を構成する腸骨の内側から太ももの内側につく筋肉 よく聞く、腸…
4 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 生徒さんのポーズを見て 「足首硬いなぁ」って話になりました 私は正座をよくします 洗濯物をたたむときは毎回必ずなんだか正座をしています …
3 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿4日(月)～9日(土)までのご予約状況✿ 4(月)㊗ 10:00;残り1名さま お休み 5(火) 残り2名さま 6(水) 残り3名さま…
2 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月からほぐしている「胸鎖乳突筋」 鎖骨の周辺から耳の後ろにかけて伸びている首の筋肉 つまんで放して揺らすという方法で 癒着している筋肉や筋膜をはがしていますが 凝っているとな…
31 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、長時間座っていたらダメですね という話の流れから 正しく座っているか? という話になりました みなさん、椅子にどうゆう姿勢で座っていますか?? 私はいつも意識して…
キャンセル待ちについてのお知らせ
3月のスケジュールできました
2・3月の持ち物
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
