ブログ - 大磯のヨガ教室【リノ・スマイルヨガ】

5 Dec 2024

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミですいつでもどこでも簡単にできる肩甲骨はがしを行っていますこれから気温が下がり背中を丸めて生活することが多くなると肩や首こりだけでなく、背中もバキバキになりますそんな時にぜひやってほしいポーズ…

4 Dec 2024

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミです今週のお花「カーネーション」昨日のブログに続いて股関節を曲げたとき、つまりや痛みがある人それは、「腸骨筋」が関係しているかもしれません腸…

3 Dec 2024

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミですテニスボールを使って、お尻をほぐしていますそれは「小殿筋」お尻には、大殿筋と中臀筋と小殿筋の3つの筋肉があってお尻の外側の深層部にある筋肉です小…

1 Dec 2024

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミです ✿2日(月)～7日(土)までのご予約状況✿ 2(月)　　　　　お休み 3(火)　　　　　残り3名さま 4(水)　　　　　残り1名さま 5(木)　　　　　満員になりました 6(金)…

30 Nov 2024

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミです明日から12月だというのに、この温かさ寒さが苦手な私にはありがたい汗をかきながらレッスンしていますサッカーをしたくて愛知県の高校で寮に入っている長女 …

29 Nov 2024

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミですしんどい肩凝りにお悩みの方も多いと思います肩甲骨の動きをサポートしている筋肉の一つに「前鋸筋」があります前鋸筋は、肋骨から肩甲骨の内側につく筋肉で主に肩甲骨を前方に押し…

28 Nov 2024

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミです寒くなると、体温を逃がさないようにするために全身の血管が収縮して血行が悪くなりますそして、体も小さくして更に熱を逃がさないようにしますよねそうすると、筋肉に十分な血液が確保できないので筋肉…

27 Nov 2024

神奈川県大磯町のヨガ教室～Lino-smile yoga official site～