こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

12・1月のレッスンの中に
「足首を柔らかくする」
が入っています

 

それをレッスンに取り入れようと思ったのは
今月のポーズでつま先を真後ろに伸ばした時
伸ばせれない生徒さんがとてもたくさんいたから

 

足首は自分の体を支えてくれているとても大切なものです!

それがうまく機能していないとなると
身体に不調がおきてくる可能性も高くなります

 

 

ただ体の動きが悪い時、痛みが出た時
人の体はその箇所をかばって動きを成立させてしまいます
でも、本当に動けなくなった時はどうしますか?

そうなってしまってからではもう遅い

 

自分で自分をケアしてあげられることができたら
動けなくなってしまわないかもしれない
そんな想いから、お家でもケアできるようなレッスンを心がけています

 

 

話が少し飛びましたが
ということで「足首」です

今日来てくれた生徒さんに
足首ほぐしをしてみましたが
みなさん、眉間にしわがよるくらい痛がっていました
やっぱりやっていかねば・・・と思っています

 

新メニューの時の生徒さんの反応が楽しみです♪

 

出張ヨガの生徒さんが
「先生はいつも痛いところばかり見つけてくる」
って笑いながら言います

そうです、そうやって体を整えていくのが私の仕事ですから

 

今日も楽しい時間をありがとうございました

午前の自宅レッスン

 

午後の出張ヨガ

 

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