体重を支えてくれている足首の骨「距骨」

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

来月は「距骨」に注目していこうと思います

昨日のブログにも書きましたが
みなさん足首硬いです

今回は、体重を支えてくれるためにとっても重要な役割をしている骨「距骨」

この距骨は、足首の奥深くにある骨で
つま先から踵までの足部と膝から下の足部のつなぎ目にあります
距骨は筋肉が繋がっていない唯一の骨で
足を伸ばす動作では前に
踵を押し出すように足首を曲げた時は後ろに動きます

この左右の距骨が体重を支えていて
祖から足裏のアーチや母指球や小指球に重さを分散しています
なので、距骨が歪んでしまうと
重心のバランスが崩れて
膝の痛みや腰の痛み、むくみや冷えやつるなどの不調に
繋がっていきやすいのです

足首が硬いのは
この距骨の動きが硬いかもしれませんね

足首を捻挫したことのある方は、ここを押すと痛いと言う場所があって
バスケをしていて、着地の時に相手の足の上に乗り
靭帯をひどく伸ばした長男にやってみました
悲鳴をあげるほど痛がっていました
みなさんにお伝えしていきます
一緒にほぐしていきましょう

今日も楽しい時間をありがとうございました♪

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