股関節のつまりや痛みをとっていこう

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

今週のお花「カーネーション」

昨日のブログに続いて
股関節を曲げたとき、つまりや痛みがある人
それは、「腸骨筋」が関係しているかもしれません

腸骨筋は、骨盤の内側全体から太ももの骨の上方内側
にかけてついている扇形の筋肉
大腰筋と小腰筋とともに腸腰筋を作っている筋肉の一つで
股関節を曲げる筋肉です

ここが硬くなると
●股関節が曲がらない
●股関節が痛い
●股関節のつまり感を感じる
などの不調を感じます

生徒さんの中にも、この不調を抱えている人がいるので
今月はお尻とともに股関節もほぐしていきます

ほぐしていくと、筋肉がゆるんでいく感覚だったり
下半身がポカポカしてくるのが分かります
そして、胡坐をかくと、座り心地の良さを感じてもらえると思います

一人一人丁寧にサポートして確認して、レッスンを進めています
なんとなくで済ませない
だってそれじゃ、体は変わらないから

今日も楽しかったなぁ♪
たくさんたくさん笑いました
いつもお越し頂きありがとうございます

★★レッスン予約は下記からできます★★

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

電話番号 (必須)

レッスン希望日をご記入ください (必須)

メッセージの内容はこれでよろしいでしょうか？
OKでしたらチェックをつけて送信ボタンをクリックしてください。

メールを送信されますと、ご入力いただいたメールアドレスへの確認のメールをお送りしております。

もし、メールが届かない場合は、以下の事項をご確認ください。
・メールアドレスに間違いがないか
・メールボックスがいっぱいになっていないか
・パソコンのアドレスを登録されている場合は、「迷惑メールフォルダ」や「削除フォルダ」に自動で振り分けられていないか

神奈川県大磯町のヨガ教室～Lino-smile yoga official site～