しんどい肩凝りにお悩みの方

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

しんどい肩凝りにお悩みの方も多いと思います

肩甲骨の動きをサポートしている筋肉の一つに「前鋸筋」があります
前鋸筋は、
肋骨から肩甲骨の内側につく筋肉で
主に肩甲骨を前方に押し出すときに働きます

筋肉はとても大きく、肩甲骨を肋骨に安定させてくれているため
筋肉が硬くなると肩甲骨の動きが悪くなり
血流も悪くなり、肩関節の可動域が狭くなったり
肩凝りや巻き肩を引き起こしてしまいます

肩が凝るとき、首や肩のあたりの筋肉をほぐしてもなかなか改善されない場合は
前鋸筋が原因のこともあります

来月はこの前鋸筋を丁寧にしっかりほぐしていくことをしていきます
みなさんの痛みが少しでも解消されるように
全力でサポートしていきますね

今日も楽しい時間をありがとうございました♪

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