7 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 年末年始で2週間近くお休みを頂いていたので 毎週来てくれている生徒さんたちにとっては 少し長い間、体を動かせなかったですね 8割くらいの生徒さんは、週一回のペースで通ってくれています ご自宅でケア…
6 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿7日(火)～11日(土)までのご予約状況✿ 7(火) 残り3名さま 8(水) 残り3名さま 9(木) 残り2名さま 10(金) 残り2名さま 11…
3 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
25 Dec 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ふくらはぎのインナーマッスルの筋肉「ヒラメ筋」 ヒラメ筋は足首を下に伸ばす座屈という動きに関わる筋肉で 歩行やジャンプをしたり、つま先立ちをするときに働いてくれています この…
24 Dec 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はクリスマスなんですね クリスマス感ゼロの我が家です! リノ・スマイルヨガの教室も今年あと4日となりました 年末を慌ただしく過ごしていると、気づかぬうちに 肩凝りや腰痛…
23 Dec 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿23日(月)～28日(土)までのご予約状況✿ 23(月) お休み 24(火) 残り3名さま 25(水) 残り3名さま 26(木) 残り1名さま …
21 Dec 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです お尻で歩く運動「お尻歩き」 お尻歩きは 腹筋・殿筋・骨盤底筋・腸腰筋・多裂筋などの 体幹の多くの筋肉を鍛えることができます そして、これらの筋肉は骨盤周りについているので 左右交互に動かすこ…
20 Dec 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです インフルエンザがすごい勢いで増加してきていますね 次女は、インフルエンザによる熱痙攣をおこします 去年、脳に異常がないかMRIと脳波を撮りましたが 異常なしでした 今は12…
19 Dec 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです デスクワークの時間が長い方 日頃あまり運動をしない方などは もも裏や膝裏が硬くなりやすい もも裏のハムストリングスは 膝裏にかけてつないでいる筋肉で 骨盤と繋がっているので、…
18 Dec 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝、目を覚ましてから動きだすまでに 体を動かしている人はどのくらいいるでしょうか? 夜寝ている間は、体はほとんど動かしていません だから、朝起きたばかりの体は一日の中で一番硬くな…
キャンセル待ちについてのお知らせ
マンドゥカの正規販売代理店になりました
2・3月の持ち物
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
3月のスケジュールできました
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
