27 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 体をケアすることは 健康な体を維持していくためにも大切なことです ケアには ・運動 ・休養 ・食事 などの方法がありますね 日々ケアすることで ●疲労感や体力の低下…
26 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿27日(土)～2月1日(土)までのご予約状況✿ 27(月) 残り3名さま 🚙残り2台 28(火) 残り3名さま 🚙残り3台 29(水) 残り…
25 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ある日、突然にやってくる「ぎっくり腰」 酷いと起き上がることもツライ、寝られないなどの 痛みが出てくる このぎっくり腰には、なりやすい人がいます みなさんも当てはまるか確認して…
24 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 体をほぐす毎日のルーティーンの中の一つでもある 「がっせきのポーズ」 大好きなポーズの一つです いろんな効果があります ●骨盤周りの筋肉や股関節をほぐす ●血流を促進して骨盤周辺を温…
23 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです {体が硬い} これは、前屈したときに床から手がすごく離れている状態にある こういった筋肉や腱の動きが硬くて体が伸びない状態になるので 可動域が損なわれてしまう 毎日朝起きて…
21 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ヨガをしていると ・あとちょっと柔らかかったらよかったのに ・もうちょっとここが動けばいいのに と思うこともあると思います その中の一つに、ハムストリングス もも裏の筋肉…
20 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【蝋梅】 今週は蠟梅の香りも凄くしますが 教室ではアロマオイルを焚きながら毎日レッスンをしています もうアロマヨガですね アロマの香りによって自然に呼吸が…
19 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿20日(月)～25日(土)までのご予約状況✿ 20(月) 残り3名さま 🚙;残り1台 21(火) 残り3名さま 🚙;残り3台 …
18 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 午前のレッスン 午後のレッスン 毎日たくさんの生徒さんがレッスンに来てくれて 笑い合える時間がある ヨガと言う大好きなものを仕事とし 生徒さんと一緒に…
ライン@にご登録すると…
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2・3月の持ち物
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
3月のスケジュールできました
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
