17 Mar 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 1か月ぶりの仲良しご夫婦のプライベートレッスン うれしいな、この日を楽しみに待っていました 元気な表情が見れてよかった 1か月これなくて、今日動いてみると…
15 Mar 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 長い間、座っていることが多いお仕事の生徒さんたち お尻からもも裏が固まりやすい だからね、 このもも裏・膝裏・お尻を伸ばすポーズをいつもより長めにキープ …
14 Mar 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 春をすぎて、初夏のような暑さ 今日は窓全開でレッスン 3月中旬くらいになり、来てくれる生徒さんたちに 4・5月のテーマは何がいいかを聞いています …
13 Mar 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿14日(月)～31日(木)までのご予約状況✿ 14(月) 10:00 残り1名さま 15(火) 満員になりました 16(水) お休み 17(木) お休み 1…
12 Mar 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、4月下旬並みの暖かさらしい 長男は花粉症がとってもひどく 以前は目薬も点鼻も飲み薬も全く効かないくらい 常に顔は腫れ、白目がぶよぶよしてて くしゃみと鼻水に食欲も落ちる…
11 Mar 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「むくみがひどいんです」 とレッスン前に体調を聞くと、そう答えが返ってきた生徒さん 花粉症の薬をのんでるのもあると思うんだけど のどが渇いて水をたくさん飲むので むくみをすごく感じるみたい …
10 Mar 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです イエーイ!! できた、できたぁ!!!! ペタッと床と上半身がくっつく開脚前屈 このテーマになってから、 内ももを伸ばすことを丁寧に行っています &…
8 Mar 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです これ【わしのポーズ】 内ももをギュッと押し合ってバランスをとる 少し難易度の高めのポーズ 1か月目は、足を組んでじっとしてられない 片足バランスが難しかった 片…
7 Mar 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も、笑った、笑った♪♪ たくさん笑わせていただきました ポーズを一つ一つ見ていくと、丁寧すぎるのか長くなっちゃってね その長さに生徒さんがヒーヒーと言い出すという・・・ …
5 Mar 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 股関節がとっても硬い生徒さんがいます 小さい時から硬かったそうです 今までは座ると、骨盤が後傾してしまい猫背になっていたのに 少し前から、 骨盤を少し立てれるようになったなと感じていた私 &…
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力こぶの筋肉で、巻き肩?
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「胸椎」の役割
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長女から次女へサプライズプレゼント
次女からパパへのプレゼント
上半身と下半身を結ぶ唯一のインナーマッスル
次女のクラブチームの卒団式でした
