29 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 子供達がノロウイルスになった間は うつらないようにと、パパと子供の近くに 寄らないようにしていたのですが、 やっぱりさみしい…hugできないのは 元気がでないし、癒されない、 エネルギーが充電されないし、さみしいし、 …
28 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日、ホントは開催していた 【支援センターヨガ】 子供のノロウイルスがうつり、 体力低下、食欲低下、気力低下… 楽しみに待っていてくれたママ達、 ホントにすいません これは中止ではなく、延期ですからね 楽しみに…
27 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 久しぶりのブログになります。 子供のノロウイルスがうつり、 数日間ダウン 胃腸炎とはレベルが違いますね 吐くものがなくなったお腹の中、 それでも中から絞り出すような強い嘔吐… 胃液も腸液までも絞り出すような繰り返す嘔…
22 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、毎週来てくれているSちゃん。 Sちゃんはフラメンコをやっていて、 ヨガの呼吸法や体の柔軟性がフラメンコには 必要だと思って通ってくれています 私に、ヨガインストラクターとしての 勇気や自信をくれ、一歩前に踏み…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日の、 【託児サービス付きママヨガ】早々に予約が埋まり、 やっぱり、未就園児を持つママさん達は、 リラックス&リフレッシュしたいんだな、 体を動かしたいんだなと感じた1日でした そこで、月1で開催していこうと思いま…
21 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、 【月1回の託児サービス付きママヨガ】 子供の事、家族の事、 いつも外に向きがちな意識を自分の内側に向けて、 自分と向き合ってもらう為の60分間 呼吸の練習から入り、体をほぐしながら、 徐々にポーズをとっていく…
20 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、子供を連れてチャリンコで 大磯市にいってきました ついた時には、みんな汗だくで、 喉乾いた〜〜ってことで、ラムネを歩きのみ ブラブラ他のお店を見ていると、 気になるもの発見 このクッキー、めっちゃ気になる… …
19 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 支援センターで、 無料のママヨガしま〜〜す ＠大磯町役場横溝千鶴子記念 子育て支援総合センター ↓ このママヨガは、 ・ママとお子様と一緒のお部屋 ・ママが対象のヨガ ママがヨガしている間は、子供達は周…
18 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、以前のブログ、 ''お腹と腰回りのお肉をやっつけろ！''でやった 【アルダマッチェーンドラアーサナ】 を紹介していきます このポーズは、腹部の引き締め効果や、 内臓器官の活性化と消化力を高めてくれます。 Let…
16 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、以前のブログ、 ''お腹と腰回りのお肉をやっつけろ！''でやった 【パリブリッタトリコーナアーサナ】 を紹介していきます 【パリブリッタトリコーナアーサナ】は、 ねじることで内臓と脊柱を刺激します。 体幹をツイストするので、…
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