4 Jun 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月ほぐしている「胸鎖乳突筋」 生徒さんが眉間にしわを寄せてほぐす筋肉 左右に一本づつあって 首を横に向けると斜めに浮き上がって見える太い筋肉で 首を曲げたり、回したりするとき…
3 Jun 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「紫陽花」 お腹をコルセットのように包んでいる「腹横筋」 この腹横筋には、体幹を安定させる働きがあります 腹横筋を鍛えて体幹を安定させる…
2 Jun 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿3日(月)～8日(土)までのご予約状況✿ 3(月) 満員になりました 4(火) 残り2名さま 5(水) 残り2名さま 6(木) 残り1名さま 7…
1 Jun 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「腰で床を押す呼吸」 って何回言ったかなぁ、分からないくらい言って 意識しながら動きました このお腹の状態を作らないと 体のバランスを維持することやポーズの安定感 踏み込…
31 May 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 6月は体幹強化ヨガです ということで 今日は1日お休みをもらって 練習に時間を費やす なんだか肌寒い日だったのに ヨガしてると暑くて暑くて… きっと天気の良い日のレッス…
30 May 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月行っている「三角のポーズ」 私の好きなポーズの一つでもあります どんなポーズかというと 両手両足を大きく使って、体全体で三角形をつくるポーズ たくさ…
29 May 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は午前中も午後も前鋸筋ほぐしをしました それはね、 腕を回した時に、生徒さんの腕が大きく回らないのです 肩回しが出来なかったから よし! 前鋸筋を急遽ほぐそう …
28 May 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「なでしこ」 今週はサービスdayなんです 何がサービスか?というと 少し長めに呼吸をしてカ…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
27 May 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 25日(土)、予定通り中学校の体育祭が行われました お天気にも恵まれ、 子供たちのカッコいい姿見てきました その振替として、26日(日)にレッスン…
キャンセル待ちについてのお知らせ
2026年1月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
