5 Feb 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2月3日は節分👹 子供たちと巻き巻き恵方巻 やっぱりね、 長男は欲張りすぎて巻ききれず ボロボロしたまま無言でほおばる お願いごとしながら食べるって言うから 遠くを…
4 Feb 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は立春 暦の上では、一年のスタートの日 昨日は節分で厄を払いました 最高な一年になれるように動きだしますよ 毎日生徒さんの肩の動きを見ながらレッスン…
3 Feb 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿4日(土)～16日(木)までのご予約状況✿ 4(土) 10:00;残り3名さま 13:00;残り4名さま 6(月) 残り4名さま 7(火) …
2 Feb 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 外側重心になっていませんか? 普段の重心のかけ方や歩き方などの 日常の動作が体を作っています 以前の私は外側重心でした 長男を産んで…
1 Feb 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2月になりましたね 今月から前半は「肩」をテーマにレッスンしています 痛みはでてなくても、お一人お一人肩の硬さが全然違って 肩と一言で言っても、 どう動かすかによっては痛いとこ…
31 Jan 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 寒いから寝る前のストレッチはやっていない 一日在宅ワークで体を動かすことが減った など、生徒さんの声を聴きます 動かした方がいいのは分かっているけど・・・ って感じですよね…
30 Jan 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【パンジー】 花壇に植える、丈の低いイメージがあったバンジー こんなにも長く高く育つことにビックリです!! 今月は、このポーズをしています 前から …
28 Jan 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです いや~、久しぶりに、何年ぶりかの生理痛 44歳なので、少し生理の乱れはおこっていましたが この痛みはダメでしょ! レッスン中は全然痛くなかったのに 午後は撃沈 うちには薬がないので、暖かくし…
27 Jan 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「最初はあぐらで座るのも大変だった」 という生徒さんはとても多い 膝が立って体が後ろに倒れそう 背骨を真っすぐに立ててるのがしんどい あぐらをキープするために体全体に力が入る …
26 Jan 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 大きなお尻ですいません 上記の写真は何をしているのでしょうか? 正解は・・・開脚前屈です!! 3ヶ月にわたってお尻や股関節周りをほぐしていたら 軽々と出…
キャンセル待ちについてのお知らせ
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
