4 Apr 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月は、「肋間筋」をほぐすことで 姿勢を整え呼吸の入りやすい体を作っています 「肋間筋」 聞いたことありますか? 肋骨と肋骨の間にあり 息を吸う時に肋…
3 Apr 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日から始まりました「腸活ヨガ」 腹圧を高めるポーズをとり入れることで 腸の働きを促し 緩やかな呼吸法で自律神経を整えリラクゼーションを図ります その効…
1 Apr 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 4・5月のレッスンの中に 「顔ヨガ」を初めていれてみました もちろん、生徒さんからのリクエストです 顔ヨガとは、様々な表情を形成している 顔の筋肉に働きかけ…
31 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿4月1日(月)～6日(土)までのご予約状況✿ 1(月) お休み 2(火) お休み 3(水) 残り2名さま 4(木) 残り2名さま 5(金) お休み…
30 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 自己肯定感が高いとか低いとか 聞いたことはありますか? 自己肯定感とは 自分のいいところも悪いところも含めて 今のありのままの自分を認めて肯定する感覚のことである 自分は…
29 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 自分で教室を立ち上げ続けていると いろんなことを言ってくる人がいる それは突然やってくるのだ 最初はこんなことを言ってくる人がホントにいるんだなと ただただ驚きしかなかった…
28 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです お尻から足先に感じるピリピリとした痛み 長時間座っているとしびれるという症状がでる 坐骨神経痛 私もなったことのある、この厄介なしびれ 原因は梨状筋とい…
27 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「体が生き返る」 ってよく生徒さんが言ってくれます 生き生きとした表情で ヨガで体を動かすと 体の緊張や強張りに気付き、呼吸を意識して動くと 血流が上がって 体の隅々まで酸…
26 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 3月24日(日)に 今所属しているチームの最後のイベント 親子サッカーでした サッカーに全く興味がなかった次女 長男のサッカーの送り…
25 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 4月のスケジュールできました ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に…
マンドゥカの正規販売代理店になりました
2・3月の持ち物
ライン@にご登録すると…
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
3月のスケジュールできました
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
