10 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 午前のレッスン🏠 1レッスン無料券を使って、新規の方がきてくれました そしたらね、他の生徒さんとご近所のお知り合い こんなことってある〜？ 午後のレッスン …
9 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿10日(土)～17日(土)までのご予約状況✿ 10(土) 10:00;満員になりました 13:00;残り1名さま 11(日) お休み 12(月) お休み…
8 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 足指、使っていますか?? この質問を毎回生徒さんにしていますが 自信をもって使っているという方はいません いつまでも健康を筋…
6 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月は、ももの内側にある「内転筋群」を鍛えています この筋肉を鍛えると 体の中心で重心をとることができるようになります レッスン終わりに生徒さんが立ち上がって 足裏全体で大地を…
4 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿5日(月)～10日(土)までのご予約状況✿ 5(月) お休み 6(火) 残り3名さま 7(水) お休み 8(木) 残り3名さま 9(金) …
3 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【ひまわり】 大胸筋の下にある小さな筋肉が「小胸筋」 肋骨から肩甲骨の突起にかけてついていて 肩甲骨の動きが制限されると 巻き肩や猫背の原因になります …
2 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「姿勢が悪くて呼吸が浅い 肩甲骨が背中とくっついているのをはがしたい」 そんな生徒さんの声を頂き 今月は、肩甲骨周りの筋肉をほぐします このポーズ、菱形筋にアプローチしていますが 筋肉が…
31 Jul 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 来月のレッスンにも入っている「ふくらはぎ」 ふくらはぎの筋肉は 「腓腹筋」「ひらめ筋」からできています 日常生活に重要な歩く・走る・座るなどの動作を担っているのと 血液を心…
30 Jul 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「貯筋」してますか?? 健康で長生きするため 健康で自分の楽しみを続けるため 健康で日常生活を送るため に大切なのは、筋力を保つこと …
29 Jul 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿29日(月)～8月3日(土)までのご予約状況✿ 29(月) レッスン済み 30(火) 残り3名さま 31(水) 残り2名さま 1(木) お休み …
3月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
