25 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿26日(月)～31日(土)までのご予約状況✿ 26(月) お休み 27(火) 残り5名さま 28(水) 残り1名さま 29(木) 満員になりました …
24 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 股関節の内転筋群は5つの筋肉からできていて 太ももの内側に位置していて 股関節の付け根から太ももの内側や膝の内側にまでくっついています 役割としては ・脚を閉じる動き ・骨盤…
23 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「足の指使っていますか?」 生徒さんに質問すると 首をかしげ、使ってないかも・・・ と言います 足裏や指をレッスン前にほぐしていますが 足裏は硬くなっていて 指…
22 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです もも裏にあって、股関節を伸ばすときに働く筋肉 「ハムストリングス」 日常的に使われにくいところなので 意識的に鍛えることが大切です この下半身の筋肉がしっかり使えるようにな…
21 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【アスター】 外に出ると歩く人たちの姿勢をよく見ます 猫背や巻き肩の人はとても多い みなさんの姿勢はどんな姿勢ですか??? 肩甲骨が埋…
19 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日暑い日が続きますね 体も夏バテしますが、実は内臓も夏バテします 夏バテになると、 体がだるくなったり、疲れやすい、無気力、めまい、たちくらみ 下痢や便秘、食欲不振などの症状…
18 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿19日(月)～24日(土)までのご予約状況✿ 19(月) 残り2名さま 20(火) お休み 21(水) 残り3名さま 22(木) 残り1名さま 23(金…
17 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今年は、お盆休みを5日間 昨日は台風でお休みだったので 6日間ヨガをしていませんでした ストレッチはしていましたが 時間をかけてじっくり行うのが6日ぷり 体が重い・・・体…
15 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 1日目は、私の実家、牧之原に帰省 2日目は、パパの実家、横浜に帰省 3日目は、山中湖へ遊びにいきました 吹っ飛ばされ、鎖骨骨折の次女 全治4〜6週間の安静ということで …
11 Aug 2024
こんばんは。 リノ・スマイルヨガのユミです お盆休みスタート！！ 1日目は、実家、牧之原に帰省 静波行って、流しそうめんをしました ★★レッスン予約は下記からできます★★ [conta…
ライン@にご登録すると…
3月のスケジュールできました
キャンセル待ちについてのお知らせ
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
