内臓の夏バテしてませんか?

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

毎日暑い日が続きますね
体も夏バテしますが、実は内臓も夏バテします

夏バテになると、
体がだるくなったり、疲れやすい、無気力、めまい、たちくらみ
下痢や便秘、食欲不振などの症状がでます

そして内臓の夏バテは
凄く冷たいに飲み物や氷たっぷりのジュース
アイスやかき氷など冷たい食べ物や飲み物を
冷房付の人達が、こうゆうものばかりを食べていると
胃腸が冷えすぎて機能が低下し
胃もたれや下痢を起こしやすくなります

食欲が落ちると、体は余計疲れがたまりやすくなりますね

そんな時は、温かい汁ものをとり入れてみてください
汗で流れがちな塩分やミネラルがとれるわかめの味噌汁は最高ですよ
あとは、
あさりとかしじみは弱った内臓を元気にしてくれるタウリンがいっぱい入っています

まだまだ残暑厳しい日が続きます
夏バテせずに乗り切っていきましょう!!

今日も楽しい時間をありがとうございました♪

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