2 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「姿勢が悪くて呼吸が浅い 肩甲骨が背中とくっついているのをはがしたい」 そんな生徒さんの声を頂き 今月は、肩甲骨周りの筋肉をほぐします このポーズ、菱形筋にアプローチしていますが 筋肉が…
31 Jul 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 来月のレッスンにも入っている「ふくらはぎ」 ふくらはぎの筋肉は 「腓腹筋」「ひらめ筋」からできています 日常生活に重要な歩く・走る・座るなどの動作を担っているのと 血液を心…
30 Jul 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「貯筋」してますか?? 健康で長生きするため 健康で自分の楽しみを続けるため 健康で日常生活を送るため に大切なのは、筋力を保つこと …
29 Jul 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿29日(月)～8月3日(土)までのご予約状況✿ 29(月) レッスン済み 30(火) 残り3名さま 31(水) 残り2名さま 1(木) お休み …
28 Jul 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
27 Jul 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 坐骨神経痛の予防もできるこのポーズ お尻をほぐしています 坐骨神経痛は 体の中で一番太くて長い神経で 腰からもも裏を通って足先まで繋がっています …
26 Jul 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、仲良しご夫婦のプライベートレッスンの日でした 久しぶりのレッスンで 下半身の筋力が少し落ちたと実感されていました ポーズをとる…
25 Jul 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日が猛暑との闘いですね 生徒さんの中には だるさや疲労感・むくみ・食欲不振など夏バテの症状が出ている方もいます 夏に多い心と体の不調は 自律神経の乱れや冷え・胃腸の働きの低下などが原因で起こ…
23 Jul 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 珍しく1日オフの長女 豊川へ会いに行ってきました 朝から夜まで遊びまくり そして美味しいもの食べまくり たくさんたくさん笑って楽しかった♪ サイコーな1日をありがとう😊 …
21 Jul 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿22日(月)～27日(土)までのご予約状況✿ 22(月) お休み 23(火) お休み 24(水) 残り3名さま 25(木) 満員になりました 26(金)…
ライン@にご登録すると…
キャンセル待ちについてのお知らせ
2026年1月のスケジュールできました
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
全国高校サッカー選手権を見に行ってきました
