こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

毎週来てくれている生徒さん
もう少しで2年になります

初めてリノ・スマイルヨガに来てくれた時の印象は
パワーがあって、元気で明るい方だなって思いました

 

ただ今、2年近く毎週ヨガに来てくれる生徒さんは
パワーアップしてます
エネルギーが満ち溢れていて
更に明るいし、更に元気です

 

 

今日、生徒さんに言ったんです
「Aさんの次に私は元気です」
と・・・

そしたら生徒さんが
「先生から元気もらっているんです
ヨガしてるから風邪ひかなくなったし
痛いところもないし、調子がいい
ヨガは辞められない」
って言ってくれました

 

 

今まで運動は全くしてこなかった方で
音楽一本でした
ただ、体の痛みが出て病院に通う日々、それが年齢とともに増えてきて・・・
それをどうにかしたいと来てくれたのが2年前

 

その生徒さんは、全く運動していなかったけど
最初から凄く良かったのは
【深く息を吸って吐いてできる呼吸が出来ていたこと】

 

楽器を吹くってすごいなって思いました

 

 

だから、その長い呼吸が硬くなった筋肉に酸素を届けてほぐしていく
そして、その長い呼吸が自律神経を整え安定させてくれる
そして、その長い呼吸が体の余分な緊張をとってくれる

 

この長い呼吸が出来ていたから
心も体も整うのが早かったのかなって思います
そして、更に、更にエネルギッシュにパワーアップできてるんじゃないかなって思うんです

 

 

やっぱり分かっていたけど
「呼吸」
って最強です!!!!

 

レッスン中では
「呼吸してる?」
って確認しながらポーズをとるときもあります
最初はうまくできない呼吸も
意識していけば必ず深く長い呼吸が出来るようになりますからね!

 

今日も笑いのある楽しい時間をありがとうございました

 

午前の自宅レッスン

午後の出張ヨガ

 

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