10 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 膝は年々、痛みや不調を感じやすくなる部位です そして、体重がとてもかかりやすい関節です 膝は、たくさんの筋肉で支えられているので この筋肉のバランスが崩れてしまうと膝が歪み、ねじ…
9 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 呼吸、浅くなっていませんか? 私がヨガを本格的に勉強し始めた7年前 自分の呼吸がこんなにも吸えず、こんなにも吐けないなんて知らなかった 私を教えてくれていた先生が びっくり…
8 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿9日(月)～14日(土)までのご予約状況✿ 9(月) 残り3名さま 10(火) 残り3名さま 11(水) 残り2名さま 12(木) 満員になりました…
7 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです リノ・スマイルヨガには 40代～80代の生徒さんが来てくれています 比較的年齢層高めです 今日来てくれた生徒さんは 40代後半～50代前半の同年代のみなさん …
6 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日来てくれた生徒さんは リノ・スマイルヨガに一番長く通い続けてくれている生徒さん もう少しで5年 私の親と同い年の74歳 とても元気なお2人、しかもとっても面白い &nbs…
5 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ヨガのポーズで四つん這いになったり 手首をついてポーズをとったりすることがよくあります そのときに言われるのが「手首か痛い」 日々のデスクワークや須保の操作で知らないうちに疲れが…
4 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 長い長い夏休みを終えたママたちが復活してきました 子供たちはお休みですが ママたちはいつもと変わらず、いやそれより忙しくなる 長い一ヶ月 子供が幼稚園の…
3 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 午前中のレッスンで生徒さんと 足裏をテニスボールでゴロゴロほぐすことをしました 手でほぐすと手が疲れちゃうので テニスボールで、自分の体重をかけながらほぐしていきます &n…
1 Sep 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿9月2日(月)～7日(土)までのご予約状況✿ 2(月) 残り4名さま 3(火) 残り3名さま 4(水) 残り4名さま 5(木) 残り2名さま 6…
31 Aug 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 太ももの外側にある「大腿筋膜張筋」 股関節の外転・屈曲・内旋の動きをしています 開脚や脚を交差させる動作がスムーズにいかない 膝が痛い、股関節に痛みがでたり、歩行が辛くなることも…
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ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
全国高校サッカー選手権を見に行ってきました
