5 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 背中をまっすぐに保つ筋肉「多裂筋」 多裂筋は背骨の深層筋で 小さな筋肉が連なって背骨を支えています 背骨を真っすぐに保つポーズの時は常に働いていて 背骨の安定性を保ってくれてい…
4 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は久しぶりに晴れたので シーツを洗い、布団を干しました とりこむ布団がお日様の匂いがして、ついつい、深呼吸しちゃいます これが好きなんだなぁ 今日の午後…
3 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日から新テーマ【姿勢改善していこう】 みなさん、背中凝っています、カチカチです!! 背中の凝りや痛みの原因には 筋肉の疲労や緊張による血行不良があります 背中には、姿勢を保つための筋肉があり…
2 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は長女が藤枝順心とトレーニングマッチだったので それを見に行ってきました 次女もサッカーをしているので 全国高校サッカー選手権3連覇の 藤枝順心の試合を見るのは勉強になる …
31 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 4・5月の持ち物です ご準備お願いいたします ●テニスボールは、足裏ゴロゴロに使います ●ヨガブロックは、姿勢を維持するポーズの時に使います 汗…
30 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿3月31日(月)～4月5日(土)までのご予約状況✿ 31(月) お休み 1(火) 満員になりました 2(水) お休み 3(木) 満員になりました🈵 4(…
29 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日、大磯町主催のビーチヨガの打ち合わせでした 今回この企画になった理由が 大磯海水浴場開設140周年に合わせ 「海」に関連したビーチスポーツとしてビーチヨガ教室を実施することに…
28 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は春を通り越して、初夏の陽気でした 生徒さんと汗をかきながら、窓を開けてのレッスン 入り込む風が気持ちよすぎました みなさん、お尻冷たくなっていませんか? …
27 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日来てくれた生徒さんは 「疲れている時こそヨガをしにくるようにしている」 最近、体がだるい、重い、疲れがとれないなどの不調がある人 ぜひヨガをして巡りを良くしてください!! …
25 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 愛知県で寮生活を送る長女が 今日は1日オフだったので会いに行ってきました 待ち合わせ場所は 浜名湖パルパル 私が小学生の頃よく行って 楽しかった思いでがある遊園地…
キャンセル待ちについてのお知らせ
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2026年1月のスケジュールできました
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
全国高校サッカー選手権を見に行ってきました
