17 May 2025
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
「骨盤の歪み」
ってよく聞くと思います
これは、骨盤についている筋肉のバランスが崩れているため
骨自体は歪むことはないので
そのまわりの筋肉が硬くなり
左右や前後に傾くことで、歪みと表現することがあります
これをそのままにしていると
筋肉に負担がかかるので、腰痛や肩凝り・冷え・むくみ・生理痛もおきやすく
体に不調を感じます
来月テーマが変わるため、生徒さんが何か気になるところがあるのかお聞きしたら
重心が外に傾くのが気になるとのこと
なので、6・7月は骨盤周りの筋肉をスムーズに動くようにしていこう
と思います
骨盤周りは硬い人が多いです
気になっているけどどうしたらいいのか分からないという方も多い
丁寧にレッスンしていきます
楽しみにしててください
今日もしっかり動きました
汗もたくさんかきました
お着替えするところもありますので
お着替えして帰っても大丈夫です
今日も楽しい時間をありがとうございました
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