31 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 最近は、新規の方も増えてきて 最初の呼吸の時の姿勢、胡坐の姿勢がキツイ方もでてきました 継続して通ってくれている方は 最初は胡坐が大変だったけど 今はもう楽にかけれるようになっている人ばかり &…
30 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 背骨のコントロール力をアップするために行っている 「キャット＆カウ」 背骨を丸めたり伸ばしたりするポーズで 知っている方も多いと思います このキャット＆カウは ●呼吸が整う 呼吸に…
29 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 時々、生徒さんから 「呼吸の時に音がするのはなぜですか?」 と聞かれます レッスンの時は、ウジャイ呼吸をしているからです ウジャイ呼吸は、喉を締めて､ …
28 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 骨盤周りにはたくさんの筋肉がくっついていて 体の動きに関わっています いろんな筋肉たちが連携して いろんな動きをコントロールし 複雑な動きも可能にしている訳です でも、何かの…
27 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「アイリス」 今日は、午前は自宅レッスン 午後は出張ヨガでした 写真をとるのを忘れちゃいました 長女が高3になり、サッカー人生もあと1年弱になりました …
26 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
25 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿26日(月)～31日(土)までのご予約状況✿ 26(月) お休み 27(火) 残り1名 🚙残り2台 28(水) 残り2名 🚙残り無し 29(木) 残り2名 &#x…
24 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は雨もなんとかもち 次女の中学校の体育祭でした 多種目競走では、二人三脚にでました 小学校の頃の次女だったら こうゆうのに積極的にあまり参加するタイプではなかったけ…
23 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 明日の体育祭は何とかお天気ももち行われそうです リノ・スマイルヨガにも最近たくさんの新規の方が来てくれます 初めてのヨガをする人はポーズを維持するのは大変と感じてしまう方も多い…
22 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです もう何ヶ月行ってるでしょう? レッスン前にテニスボールで足裏をゴロゴロしています 今まで足裏なんて…と意識してなかった生徒さんも リノ・スマイルヨガに来て毎回足裏をゴロゴロするこ…
2・3月の持ち物
キャンセル待ちについてのお知らせ
マンドゥカの正規販売代理店になりました
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
3月のスケジュールできました
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
