31 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 最近は、新規の方も増えてきて 最初の呼吸の時の姿勢、胡坐の姿勢がキツイ方もでてきました 継続して通ってくれている方は 最初は胡坐が大変だったけど 今はもう楽にかけれるようになっている人ばかり &…
30 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 背骨のコントロール力をアップするために行っている 「キャット＆カウ」 背骨を丸めたり伸ばしたりするポーズで 知っている方も多いと思います このキャット＆カウは ●呼吸が整う 呼吸に…
29 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 時々、生徒さんから 「呼吸の時に音がするのはなぜですか?」 と聞かれます レッスンの時は、ウジャイ呼吸をしているからです ウジャイ呼吸は、喉を締めて､ …
28 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 骨盤周りにはたくさんの筋肉がくっついていて 体の動きに関わっています いろんな筋肉たちが連携して いろんな動きをコントロールし 複雑な動きも可能にしている訳です でも、何かの…
27 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「アイリス」 今日は、午前は自宅レッスン 午後は出張ヨガでした 写真をとるのを忘れちゃいました 長女が高3になり、サッカー人生もあと1年弱になりました …
26 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
25 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿26日(月)～31日(土)までのご予約状況✿ 26(月) お休み 27(火) 残り1名 🚙残り2台 28(水) 残り2名 🚙残り無し 29(木) 残り2名 &#x…
24 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は雨もなんとかもち 次女の中学校の体育祭でした 多種目競走では、二人三脚にでました 小学校の頃の次女だったら こうゆうのに積極的にあまり参加するタイプではなかったけ…
23 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 明日の体育祭は何とかお天気ももち行われそうです リノ・スマイルヨガにも最近たくさんの新規の方が来てくれます 初めてのヨガをする人はポーズを維持するのは大変と感じてしまう方も多い…
22 May 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです もう何ヶ月行ってるでしょう? レッスン前にテニスボールで足裏をゴロゴロしています 今まで足裏なんて…と意識してなかった生徒さんも リノ・スマイルヨガに来て毎回足裏をゴロゴロするこ…
3月のスケジュールできました
ライン@にご登録すると…
2・3月の持ち物
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
