17 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も新規の方が来てくれました ありがとうございます リノ・スマイルヨガに来られる方の 3分の1が、ヨガ未経験の方 3分の2が、以前少しやってましたの方 ほんの少しだけ、今も…
16 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 46歳になりました🍰 家から歩いて、満開の菜の花を見に吾妻山へ 風に吹かれて香る菜の花 天気も良かったので、富士山もキレイに見えました 吾妻山と…
15 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日は、バレンタイン❤ 次女が作った生チョコと、私が作ったプリン 大好きなパパと、大好きな長男にプレゼント とっても美味しいって喜んでペロリと食べてくれました …
14 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は1レッスン無料券を使って 新規の方が来てくれました 1レッスン無料券は 現在通ってくれている方が10回通うと 1枚発行される券で 大切な方にお渡しいただくと その方が無料で1回レッスンを…
13 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 3連休、次女はサッカー漬けの毎日 今まで行っていたクラブチームは 中学生として選手登録されていたので 公式戦にでることは出来なかったんです 練習試合以外は出られなかった でも、新チームに移ってか…
12 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【金魚草】 硬くなるのは早いのに 柔らかくなるのは時間がかかりますよね! 今月は 無理せずに股関節周りの可動域を広げていくために 自…
11 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿12(月)㊗～17(土)までのご予約状況✿ 12(月)㊗ 残り3名さま 13(火) 残り3名さま 14(水) 満員になりました …
10 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月も生徒さんからのリクエスト 「股関節が柔らかくなりたい」 立ち上がったり、歩いたりするときに 重要な役割をしてくれている股関節 この股関節の可動域が狭くなると 他の関…
9 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 以前イベントでヨガマットをお借りした先生が 王福寺でヨガをしているというので行ってきました 奈良時代に創建された王福寺で行うのは マインドフルネスヨガ ゆったりと大きく体を…
8 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ヨガはあぐらの姿勢で始まりあぐらの姿勢で終わります あぐらの姿勢がとりにくい 後ろに倒れそうになる 膝の位置に左右差がある など感じた方もいると思います これは、股関節の可動域に制限をかけている…
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
