16 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 最近、レッスンに初めて来てくれる方にお話しを聞くと コロナでお仕事を辞めたとか 習い事を辞めたという方が多くいらっしゃるなって 思います コロナによって生活スタイルが変わってい…
14 May 2022
こんには。 リノ・スマイルヨガのユミです 股関節が硬くて骨盤が後傾してしまう生徒さんには アジャストをします 例えば、 前屈のように体を前に倒すとき どうしても前に倒したいという意識が強くなるので …
13 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 『前鋸筋』ってどこにあるか知ってますか? わきの下にある筋肉で 腕を前に出すとき 深呼吸するときによく使われています 今月も、その前鋸筋をじっくりほぐし…
12 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 生徒さんたちが苦手な『鳩のポーズ』 このポーズによる効果はたくさんある 折りたたんでいる側のお尻の筋肉 後ろに伸ばしている側の鼠径部やもも前 がストレッチされる …
11 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日の午後は、仲良しご夫婦のプライベートレッスン 『深く・長く・ゆっくり呼吸をすることを 意識してポーズをとってみる』 レッスン前にお話ししました …
10 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2人の中学生の子供は、毎日お弁当 お弁当箱が大きいので 卵焼きで場所を埋めている 冷蔵庫にあるものほとんど具にしたんじゃないかと言えるくらい 卵焼きを作っているので 何かいいアイデアを持って…
9 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ゴールデンウイークあけ、1発目は 私の呼吸、4呼吸キープでスタート このテーマも2ヶ月目 ベテラン生徒さん、 私の4呼吸は長いことを知っている みなさんの、5～6呼吸…
8 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 久しぶりに長いお休みを頂いて 家族みんなでゴールデンウイークを過ごすことができました 心も体もリフレッシュして また明日からのレッスン、張り切っていこうと思います &nbs…
6 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 久しぶりのブログです ゴールデンウイークは、子供たちのサッカーの試合を たくさん見ました 今までこんなにたくさん、見たことはなかったな 子供たちの真…
30 Apr 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 4月から社会人になった息子さんが お母さんと来てくれました 3月中にも何回か来てくれましたが 4月からは本格的に通ってくれています 仲良し親子 今…
5月のスケジュールできました
新茶の注文、承ります
4月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
県のトレセン、一次通過しました
緑茶の効能がすごい!!
ぐらぐらしない?バランスポーズ
県のトレセンに行ってきました
22(月)～27(土)までのご予約状況
エネルギーが流れてしまうわぬように
老廃物って?
子供を産んで半年の頃の私
