18 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 魚のポーズが大好きな生徒さんからのリクエストで 今月はシャバアーサナの前に行っています 仰向けの状態で行う後屈ポーズ 胸や首・背中回りのアプローチします ●胸を大きく開いて行うので …
17 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月は、体側を伸ばすポーズをたくさん取り入れています 上半身を横に倒すだけである程度ストレッチ感は感じられますが 下半身に意識を向けて安定させることで 伸びがもっともっと深まります …
16 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「笑う」 リノ・スマイルヨガの教室は、いつも笑いに溢れています 笑うことは健康によい!! 笑った時の呼吸は 深呼吸や腹式呼吸と同じような状態になります …
15 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「仙骨」 お尻の割れ目の一番上にある逆三角形の骨で 太い血管が集まっている場所で たくさんの神経に繋がっていたり 子宮や卵巣の機能を高めるツボもある場所 ほぐすことで、冷えやむくみの改善と 婦…
14 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【キンセンカ】 ゴールデンウイークのレッスン日程を考えています 29(火) 午前〇 午後✕ 3(土) 午前〇 午後〇 4(日) お休み 5(月) 午…
13 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿14日(月)～19日(土)までのご予約状況✿ 14(月) 残り3名 🚙残り2台 15(火) 残り3名 🚙残り3台 16(水) 残り1名 …
11 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 以前お伝えしていたビーチヨガの日程ですが 町の美化キャンペーンと重なっていて海岸を使うことが厳しいそうです そこで、開催日を一週間づらし 日にち:6月1日(日) 時間:7:…
10 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中2になった次女 ほぼ毎朝、インスタをとりアップしています 先日、次女のインスタをフォローしてくれている方から 「衣装のご提供をさせて頂きたい」 とDMが届きました 次女…
9 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 外にいても、汗をかく季節になりましたね レッスン中も生徒さんたちは汗をふきふきしながら ポーズをとっています 汗をかくことで ●体の中の老廃物や毒素の排出 ●余分な水分を出し…
8 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は長男の入学式🌸 昨日の雷雨と雨で桜が散ってしまわないかと 心配でしたが、 今日は暖かく入学式日和でした 誰とでもすぐに、すぐに…
キャンセル待ちについてのお知らせ
2026年1月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
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左義長に行ってきました
動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
