笑うことは健康によい

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

「笑う」
リノ・スマイルヨガの教室は、いつも笑いに溢れています

笑うことは健康によい!!

笑った時の呼吸は
深呼吸や腹式呼吸と同じような状態になります
血流が良くなって、免疫細胞が活性化され
内臓に刺激を与えられるので、新陳代謝も活発になるのです
そして、副交感神経が優位になって自律神経のバランスが整います

レッスン始めには、生徒さんたちといろんな話をします
話が盛り上がって、レッスン開始が遅くなることもしばしば・・・
でも、その中でのお話は、とても面白く
皆さんと笑い合えることが
私にとってはとても大切な時間になっています
だから、新規の方が来てもすぐに打ち解けてもらえる雰囲気です
安心してお越しくださいね

面白いこともちょっと言いますが
やっぱり来てくれている生徒さんも面白い
だから、この教室の雰囲気が笑いで包まれるんですよね!
ありがとうございます

今日も楽しい時間が送られたことに感謝します
お越し頂きありがとうございました